Svetlio

Ахам мерси за отговорите. Последната седмица взимах около 50-60 гр. след тренировка и се чувствам…

Дам наистина идват твърде много въглехидратите. Ще намаля порцията с ориз в 16:50 до около…

[quote author="Миsh0" date="1260202137"]Имам впредвид, че тягата се прави последна - не първа.[/quote] И аз я…

[quote author="Ultimate_7" date="1259173187"]Да ти кажа и аз съм така незнам ти с колко стаж си…

Клекове и лег преса ?

30 кила от всяка страна или 30 кила общо ?

Грешка! Неуспех при свързване към сървър Към момента адресът (УРЛ) http://bg.fotoalbum.eu/ не е достъпен. Не…

[quote author="tonu" date="1250945026"]Мисля че не е нужно във всяка една тема да го копираш ?…

[quote author="Pandiz" date="1250847954"]Клек - 4 серии по 12 повторения клек Лег-преса - 4 серии по…

[quote author="p17bull" date="1250787245"]Не съм чел цялата тема, но като се прави тягата трябва ли гърба…

http://www.bb-team.org/articles/909/ Може да прочетеш това какво г/д да ядеш. И ти препоръчвам почни фитнес !…

Мисля че ще е по-добре 3 седмици да тренираш нормално и 1 да почиваш

Ами не искам просто да изостават от другата част на тялото по развитие, защото по…

Ами там е проблема че на обратния лег го правя без тежести дори, самата машина…

Кофичките винаги се мъча да ги правя. Днес имах, но мога да направя само 1-2…

Ами благодаря на всички изгазали се по темата. Имам само още един въпрос. Тъй като…

Ами лежанката като упражнение не ми допада особенно, защото не изолира много гърдите. В смисъл…

[quote author="Никола" date="1247053193"]И аз обичам флайса с щанги...[/quote] :D просто така е написано в програмата,…

Ами просто по времето което писах поста в нас имаше цаца и се чудех дали…

Благодаря ви за мненията ! И четох че храните ( яйца например ) не трябва…