на 34 години, студент
Твърде много полиненаситени в повечето продукти.
Растителни мазнини/Животински мазнини.Вредни?Полезни?Не. Забрави за слънчогледвото олио, независимо дали е студно пресовано или не. Ако зехтина ти…
Растителни мазнини/Животински мазнини.Вредни?Полезни?Не махай сланината. Ако не ядеш свинско, по-мазното пилешко месо, мазните риби и тн е…
Хранене преди и след тренировкаМи да, ще се затвори анаболния прозорец и изгоря и маса и всичко :D (И…
Растителни мазнини/Животински мазнини.Вредни?Полезни?Растителните мазнини са в огрмоната си част полиненаситени. НЕ искаш да приемаш много от тях,…
Лаф моабет - том седми[vbox7]2c02a616ef[/vbox7] Them tits!
Лаф моабет - том седмиКато говорим за стрийта в бг, този е голям урод: [vbox7]ecb2726c46[/vbox7] [vbox7]25a75d4ac5[/vbox7]
Metabolic types1. Бил е стриктен през повечето време. Не съм ограничавал нищо което ми се яде,…
Сметана - видове и качествоДобре ами.. заквасената сметана на Данон или Бор Чвор? Където пише, че е от краве…
Лаф моабет - том седмиCall her, maybe ;d
Ring PowerДнес: Double 16kg kettlebell swing & front squat 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 С почивки. Не съм в кондиция…
Kettlebells & HurricanesКъде съм блял досега, че чак вчера видях този дневник :х :Х
Какво мислете за този шейк?Който го е страх от мечки да не ходи в гората.
Какво мислете за този шейк?Тая лъжица захар е доста излишна, креатина винаги гледай да го пиеш максимално чисто, не…
За палачинката на Пиер ДюканНисковъглехидратната, високопротеинова диета, без да е високомазнинна, е пълно недоразумение. Ако искаш адекватна НВД разгледай…
Спад на мускула в гърдитеИма най-готиното тяло от всички обаче. Не ги следя много нещата по лостовете, но кои…
Vastus MedialisSissy squat!
Най-идиотските неща, които сме чувалиааааааргддджжжшшшшшш :Д :Д ахахаххахаха :Д
Спад на мускула в гърдитеНивото най-вече. Рядко ще видиш на двора някой да прави full planche например, почти всичко…
Metabolic typesБлагодаря за включването. Как си с храносмилането? А, и на колко си години?