Велико Иванов

Напълно нормално и успокой топката с тежестите сега не се назорвай много,най много да се…

Разгледай сайта и вземи някой урок по правопис

[quote]Така е smile Който каквото и да говори, поне според мене, мацките са си важни…

Now,Optimum,Weider... абе насочи се към някоя западна марка

Ами пробвай според мен няма особен проблем,ако не става,то само ще си покаже... :) И…

аминото помага за предпазване,но не очаквай чудеса

Аз си ги броя за 4 гр,сега за +-1 грам няма да се вманиачаваме,например:5 белтъка+2жълтъка…

Прасеца е доста издръжлив мускул и без проблем може да се тренира и 2-3 пъти…

Сега незнам какви точно са целите ти,но ако си решил да "чистиш" мускули режима е…

http://www.bb-team.org/articles/1591/ http://www.bb-team.org/articles/1054/

И аз така ,по-добре един качествен протеин+някое кило декстроза и си го гласиш,както на теб…

[quote author="nino" date="1243863856"]По колко грама на ден мога да внасям?[/quote] Ами,според зависи :) За деня…

Абе не бих казал,че е грешно,но някак си много нестандартно разпокъсано.Пробвай,нема лошо,може да сработи добре…

[quote]И да ти кажа няма такова "животно" като качване на чиста ММ,има качване на ММ…

[quote author="Цеков" date="1243852614"]Все пак няма да е лошо да вкараш флайс в тренировките си.[/quote] И…

Соята не става за НВД и я избягвай,като цяло на каквото и хранене да си.

Ами за НВД мазнините около 1,2 гр/кг тегло трябва да се набавят основно от ядки(орехи…

[quote author="HERCA" date="1243775193"]С много ваглехидрат тоест картови ориз месо овесени ядки няма как да се…

[quote]Какво смятате за употребата на добавки(пимерно протеин или креатин)без никакви тренировки.[/quote] Пилеене на пари,освен ако…

[quote author="HERCA" date="1243780731"]Целта ми е ММ.Знам 4е и двете е перфектно но нямам вазможност затова…