Велико Иванов

[quote author="Fittipaldi" date="1223308921"]Е колко теми ще пуснеш?! Тук поне си нацелил раздела и заглавието ти…

Много хора имат такива проблеми,но поста ти е под всякаква критика.

При широкия разкрач влиза повече във задната част и глаутеуса,а при по тесния повече предната…

НВД+Кардио+Тренировка (тренировките даже може да са си същите,но със разлика във почивките вместо на 2…

[quote author="RedWalker" date="1223273625"]Не е удачно.Или ги тренирай с гърдите или 1-2 дни след тях.Качествена тренировка…

3-4 седмици карай по кръгова програма (например http://www.bb-team.org/workout/1359/) и след това мини на някой сплит…

Вземай Now-a няма кво толкова да му мислиш.

Според зависи :)

[quote author="AGENTA" date="1223147930"]6:30 - извара с моркови (150 гр.обезмаслена извара + 150 гр. моркови +…

Ох аз бях така пролетта.Цяла седмица болки в кръста неможех да си завържа обувките.Моята болежка…

За твоите килограми е доста добре храненето ти ,като се има впредвид и стажа ти…

[quote author="Smoothy" date="1222951833"] богато на пълноценен пилешки протеин .[/quote] :D ,прасешки,телешки,агнешки протеин ... :)

Много работи можеш да правиш,и сменяй вариантите на тренировка за гърба на 3 седмици някаде.Предлагам…

Ами нормално е да си отслабнал при боледуване,особено при такова при което не можеш да…

По добре дай още някой лев ама да знаеш какво пиеш

Водата да ти е проблема.При условие че пиеш сега толкова малко не се мятай от…

И аз предпочитам велото,но според зависи нали викаш ,че имаш някаква болешка.Аз ти препоръчвам да…

[quote author="Klp" date="1222837690"]Здрасти ;-P искам да ви питам в кои храни има огромно количество въглехидрати,…

и аз съм чувал че това с пружините за гърди дето е прави гръдния кош…

Чак пък внушителен.На 17-18 вече може и да почнеш да изглеждаш внушителен,но ти сега точно…