Велико Иванов

ем нз за него,ама щом е течен сиг се прецаква по лесно

Да не мислиш че забележителните им преси са от аб слинг :D

Вземи си един Шейкър и няма да имаш проблеми,освен ако самия протеин не е проблемен.

Ами зависи.Аз лятото тренирах така. Гърди+Предно и средно рамо ,Гръб със задно рамо и трапец…

[quote author="ForsakenSoul" date="1222767681"]един приятел е дистрибутор на БГ добавки и като изтече срока на някой…

Искай му направление и отиди на специалист.

Кофички,Лег от обратен наклон,Кросоувър (но зависи много от положението в което си застанал)

Ами сутрин например няколко белтъка от яйце+мляко+ядки,Наобяд Месо някакво със ориз или картофи,Преди тренировка пак…

[quote author="FRANKO1" date="1222700227"]за 30лв, си купи яйца - от тях ще извлечеш най-много полза[/quote] +1…

[quote author="tonu" date="1222603150"]Еми то е логично за коленната става, като не правиш пълен клек цялото…

Ами и според мен изчакай 3-4 месеца.Просто първите 1-2 месеца тялото ти ще се адаптира…

Така ако е за маса Закуската горе долу става ,но зависи колко е шунката.Обяда е…

дай снимка може и да е гинекомастия,а може и да е нещо от пубертета не…

Защо се ограничаваш само с този избор? Иначе мисля GNC.

Цял час на това сиг много ще се измаряш,а това няма да ти помогне при…

[quote author="tonu" date="1222560500"]Не само трябва да ги ограничиш, просто забрави за junk-овете. Мисля че на…

Боби според мен не е съвсем така!Ако например и двамата не тренирахте нищо и сте…

Нз точно как се наричаше май тикове беше.Аз миналата зима имах на левия бицепс и…

Ами според мене става :)

И аз имам малко стрии по ръцете между подмишниците и бицепсите.Не можеш да ги заличиш,а…