Велико Иванов

[quote author="SiSkOoOoO" date="1220864906"]аха Благодаря!!! аз мисля дали ще е добре два дхи да правя ръце…

[quote author="DeadManWalking" date="1220867744"]Абе защо бе....толкова ли ви липсва изобретателност ? Намираш успоредка на някоя площадка,промушваш…

[quote author="mamaligabg" date="1220871109"]идеал мн. идеали, (два) идеала, м. 1. Висша цел, стремление. Идеалите на човечеството.…

Как няма да ти стане зле бе човек Бас Рутен си е бас рутен той…

Какво ще правиш с тия неща,да няма да висиш като прилеп надолу с главата :)

Значи първо в сайта има програми за маса,харесай си една и я спазвай.Второ,но най важно…

Аз имам подобен колан,но ако си мислиш ,че с такива работи се отслабва... аз го…

Ами бягай през ден и от начало почни примерно 15-20 мин и с всяка следваща…

по-добре 4 дневна.В сайта има разни програми.Аз в момента тренирам по тази:По Гърди,Бицепс,Вт-крака корем,Че-Рамо,Трицепс,Пе Гръб,трапец.Класически…

Споко е ще се опрайш ;)

Нищо не може да ги замени.Тяга,Клек,Лег и Раменни Преси са най-силовите упражнения според мен.

Цяло лято бях в сезон за маса,сега минавам на сезон за още повече маса :)

power food

Наистина труден въпрос.Аз не познавам никои дето да е зимал калорекс и си мисля по-добре…

10-15 дена.Аз почивам,само ако нещо съм болен или съм на няква почивка(море,балкан тн) :P

Ей за това най-добре да се инвестира в храната.(той протеина си е един вид храна…

Какви кг си и каква точно ти е целта да чистиш ли?Каквато и да е…

[quote author="Георги Гайдов" date="1220455769"]В първия тренировъчен ден от седмицата да са ти рамото и трицепса.…

Добре де вече разбрахме че си имаш корем :) http://www.google.com/cse?cx=016126007826539382066%3Ajb6dygr-yoy&q;=%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC&x=0&y=0

Е май скоро няма да си вземам БЦАА :)