на 32 години, курсант
Принципно, ако нямаш воля няма какво да ти убие апетита и да ти даде желание…
Summer Shred.
Summer ShredДнес почивен ден, храната е: 6белтъка домати и краставици 200гр свинско с домати и краставици…
Пиене на много вода при режим за чистенеУоу това с водата няма нищо общо с истината, просто във всички процеси в тялото,…
Хранителен режим + L Carnitine + Тренировка?Плодовете са природното сладко така да го кажем, бих ти препоръчал да замениш някои от…
Високо кръвно налягане + лекарства + фитнес ?Най-добре е да се консултираш с лекар-специалист.
Summer ShredДнес тренировка Рамо и трапец :) Започнах с военна преса мисля че се води 15-20…
Хранителен режим + L Carnitine + Тренировка?Съгласен съм, но мисля че промените трябва да се правят постепенно(тоест когато дойде застой да…
Хранителен режим + L Carnitine + Тренировка?Принципно не е лошо храненето, има някои неща, които могат да се подобрят естествено. Какви…
NEW YORK PRO 2013[quote author="FaceOff" date="1369579572"]Абе, последно, смаляват ли им се чурките от тия стероиди, или всички са…
Summer ShredДолу-горе съм здрав вече и си тренирам здраво, подновявам и храненето като цяло не е…
Cutting[quote author="Jon Snow" date="1366544958"]Днес реших да доизкусоря някой неща. Спирам зеленчуците.[/quote] WTF! Като цяло по…
Summer ShredТия дни се разболях, но пак си тренирам от яд :D Доста съм отпаднал и…
Summer ShredДнес зареждащ/ чийт дей, много енергия ми дойде напрово се разбих в залата :D От…
Фитнес зали в Люлин?Дай точния адрес на Арес, ако го знаеш, фантастико се сещам само за тва под…
Summer ShredДнес тренировката ми беше сутринта и вече ми беше яко тегаво от липсата на въглехидрати,…
Summer ShredДнес пак нисковъглехидратно: 4 яйца 50 гр сирене домати 200гр пилешко филе краставици 200гр пилешко…
Добре ли е програмата или да направя корекция?Повторенията не са много всичко е въпрос на личен мироглед. Релефа и изчистения корем ти…
Summer ShredДнес много добра тренировка за гърди, много сила имах, макар че беше ниско въглехидратен ден.…
Summer ShredНетренировъчен ден. Храна: 5яйца, 50гр сирене,600-700гр свински шницел на скара,3-4 краставици, 200гр лешници, домат и…