avitohol
Аз самият си правя кардиото вечерно време, просто сутрин нямам време. От личен опит, не…
Затъпяване от фитнес?Стереотипите са много тъпо нещо. От край време ме мислят за слабоумен поради факта, че…
Ефикасни упражнения за порастване, разширяване и орелефяване на гърдиХем разширяване, хем разтеж, хем оралефяване искаш, много неща искаш :D . Тренирай със свободни…
Прясно мляко Delica 0.1%А защо си купил нискомаслено мляко, то даже и мляко не е. Явно си го…
Кога да започна да бягам при високо теглоАз се чудя как така можеш да скачаш на въже при положение, че веднага изпитваш…
Mutated Nation - плочкаТрябва да имаш фешън прическа, да си 60кг. яко нацепен с 5% подкожни мазнини, да…
Хранене преди тренировка?Моят начин: Връщане от следобедни лекции, обилно хранене, поне час отмаряне на леглото- да си…
Подходяща ли е тази програма за трицепс ?Еми аз тренировката за трицепс винаги си я правя с повечко повторения- 10/12, максимум 16.…
Алтернатива на овесените ядкиТоя разхлабващ ефект за който говориш ще да е 100% от прясното мляко. Поне при…
Проблем с храненето, заради любовна мъкаБарнеш ли п*тка и желязо, искаш отново и отново :D .
Може ли да ми предложите програма ?Еми тая кост по средата се нарича "Мечовидна кост" и всеки я има. Нарича се…
Може ли да ми предложите програма ?Това което викаш, че ти е изпъкнало, сигурно е мечовидната кост. Тя е по силно…
Проблем с храненето, заради любовна мъкаВремето лекува всичко брат. Днеска ще си зле, утре по- малко, в други ден не…
Как да съчетая плуването с фитнеса ?Еми трябва да ти кажа, че плуването е едно от най- ефективните неща. За 30…
Как да съчетая плуването с фитнеса ?Е как да не му помогне плуването, ще му помогне и то доста в чистенето…
Тренировачна програма за ръцеЕми наистина базовите са си най- добрите. Едвали има хора, които са станали грамадни и…
Фъстъчено масло и НВД ?За да сваляш мазнини трябва и да приемаш мазнини. И по- добре пий пълномаслено мляко,…
Тренировачна програма за ръцеСпоред мен щом искаш да наблегнеш толкова на ръцете, наблегни по- скоро на трицепса. Все…
Почти никакъв ефект при тренировките за коремСлабо момче с плочи и дебело момиче с големи ц*ци- не се броят. И аз…
Отслабване / дали е добра програмата?Малък си още и поради това не си запознат добре с цялата тази работа- което…