avitohol
Едно от упражненията ми за трицепс го правя с това [url=http://10in30.com/gear/triceps-bar/]http://10in30.com/gear/triceps-bar/[/url] . При мен много…
Приемане на хранителни добавки след тежка коремна операцияЯдене ти трябва в момента, не добавки.
Помогнете, чистене на мазниниНе си мисли, че мускулна маса се качва толкова лесно и толкова бързо. Особено от…
Вмъкване на сутрешна физзарядка в цивилния живот и още нещоДоста интересно, прочетох го с един дъх. Аз съм набор 92 и както се предполага,…
Помощ за избор на съчетаване на силовите тренировки с кардиотоАко за дълго време си прекъснал тренировките, защо сега не започнеш кръгови тренировки в залата…
Ще може ли да вляза във форма с този режим?С бягането (или някое друго кардио) ще свалиш подкожните мазнини, а с коремните преси, лицевите,…
Покачване на мускулна масаНали се сещаш, че хранителната добавка не прави чудеса. Тоест ако не се храниш добре,…
Почивката - ключът към качване на мускулна маса ?Ходя на фитнес от почти две години без някакви големи прекъсвания. Винаги съм тренирал ръцете…
Добре ли е да пия диуретици[quote][/quote]Закуска: кафе 2 в 1 със захар и бисквитка с шоколад 1-2 броя (това е…
Има ли опасност да претренирам ?Някакси не мога да разбера логиката ти. Тренираш ръце а на следващият ден гръб и…
хранителен режим+протеин +?Аз от течният Л- карнитин съм много доволен, но както ти сам каза- без правилно…
Програма за 13 годишенНито е нужно да правиш коремни преси всеки ден, нито е нужно да тренираш за…
Химията фактор ли е за мускулното развитие?Повече фешънчетата и манекенчетата му се кефят на Зуз. Не ми харесва това, че е…
Въпрос относно тренировката миНа 15 си и тежиш 120кг... И искаш да се оралефиш... И питаш с какви…
Първо кардио или първо силови тренировкиКато мъж едвали ще мога да ти дам кой знае колко ценен съвет, можеби някоя…
Химията фактор ли е за мускулното развитие?Ами за Зуз съм чувал разни истории, че накрая е взимал стероиди (химии както им…
Не може да качва мускулна масаКакво ви става бе младежи. Аз като бях на 14 мислех само за играене на…
Кой е по-добрият вариант за горене на мазнините ?Ами аз съм си на НВД и съм си доволен. Почти нищо не съм променял…
Програма за качване на маса - ефективна или неефективна?Като цяло цялата тази програма издиша. Много са ти тея серии и повторения. Примерно прави…
Да започвам ли лостовете за релеф ?Не мисля, че е нужно да заместиш фитнеса с лостовете. По скоро трябва да увеличиш…