avitohol
Имаше едно упражнение в старият фитнес в който ходих (фитнеса беше доста олд- скуул) но…
Досадното даване на акъл как да тренирашИма си една приказка- Българинът разбира от всичко. Така че е нормално разни хора, макар…
Как да отслабна във домашни условия?Ами ако ти кажа, че не е нужно да правиш коремни всеки ден, че да…
Стрийт Фитнес програма / БоксСпоред мен постепенно трябва да увеличиш бягането. Опитай се да бягаш на дълги разстояния с…
Хранителни добавки за подпомагане растежа на височинаТова за височината си е до гени. Но все пак с тренировки можеш да покажеш…
Продължителност на кардиото?Според мен 3-4 пъти седмично кардио си е напълно достатъчно. Много хора си мислят, че…
А сега накъде?Радвам се, че хората се вдигнаха на протест и отстояват своите граждански права. Аз самият…
Лято - процес за чистенеНе мисля, че си качил доста кила за да чистиш, но все пак ти си…
HIIT на гладно или не?Аз лично на гладно не мога да бягам или да извършвам друга кой знае каква…
Овесените ядки - как да ги направя по-вкусниАз на моите им слагам лъжичка мед, винаги си ги правя с прясно мляко. Понякога…
Прием само на креатин?Аз когато пих креатин, пих само него, други добавки не бях пил. Имаше си ефект…
Пустият гръбАми не ти ли са прекалено много упражненията за гръб, 5 вида упражнения все пак?…
Протеин за качване на килограми . ПомогнетеНе че ти е рано, просто ако не ядеш качествено, язък че си вземал протеина.…
Озадачен съм - колена !Наистина може да не си загрял добре. Аз преди да правя клекове отивам малко на…
Височината.Еми няма нищо по хубаво от това да си висок. Аз също съм висок, на…
Как мога да направя коремни мускули за 4 месеца с усилени тренировки.Че за какво му е на 13 годишно момче да има плочки. Аз на твоите…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?[url=http://www.bb-team.org/articles/2548_birena-maya]бирена мая[/url]
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?Аз на твоите години не взимах хранителни добавки. За първи път се докоснах до креатина…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?Това за 11-те пъти хранения на ден беше леко на шега :D . И кво…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?Я сподели по подробно каква ти е програмата на трениране, по колко дена и тн.…