на 30 години
Мисля, че Веселин я е подредил перфектно !
Маса,Сила,РелефИ това е добра идея, само да попитам 1 въпрос.Тренировката за Кондиция и издръжливост кога…
Гръб - V формаЕ то аз съм тъп и пиша много безсмислени неща ама SportFreak ти ме биеш…
Малко промени в Програматамм добре мерси много
Малко промени в ПрограматаАз си я реконструирах програмата отдавна както ти написа, обаче я копирах от сайта и…
Тренировка през Зимата[quote author="FaceOff" date="1318066157"] Да де, той заради това тренира от 6 месеца, последните 2 е…
Тренировка през Зимата"Сила в завет от Старата Школа"
Мускулна треска в продължение на 3,4 дни ..Не виждам нищо лошо в мускулната треска, казвали са ми, че мускула се развива през…
Лежанка - ТехникаЩанга без палец ? Е няма ли да падне :?
Лежанка - ТехникаТова означава ли, че ако ми изнася щангата не режа част от упражнението ? В…
Протеин, ISO wheyЩе прочета оттук оттам, обаче разбрах, протеин и храни богати на аминокиселини след тренировка, а…
Протеин, ISO wheyЧестно казано ? Ти си единствения, който ми пише и ми помага толкова дълго, не…
Протеин, ISO wheyНа 58 грама се равнява 42.1 грама протеин.На ден ми трябва по 130-140 грама протеин,…
Протеин, ISO wheyБлагодаря, разбрах, че храненето е най-важната единица от спорта на един човек, добавките са 10-20%…
Протеин, ISO whey"Най-известната такава организация е FDA (Food Drug Administration). Според FDA нужното за хората количество протеин…
Протеин, ISO wheyТочно това е
Протеин, ISO wheyА какво означава това 5scoops (58gr).Че 5 лъжици са 58 грама или какво ? Това…
Упражнение за бицепсМоля прегледайте това http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55052 последния коментар е мой и показва каква е тренировъчната ми програма,…
Упражнение за бицепс"Набирания с подхват" - бицепс Правя ги по един и същ начин - До долу,…
Промяна на тренировъчната програмаПрограма: http://www.bb-team.org/workout/1280_sila-v-zavet-ot-starata-shkola#axzz1UbeXDnJR Понеделник:Стреет Фитнес: Набирания с тежести 3x10, кофички на успоредка 4x12-15. Фитнес:По програмата -…