ученик
Благодаря за отговорите,Ще пробвам и двата варианта и ще видя как ще ми се отразят.…
Въпрос за кардио на гладноБягам около 30 минути в парк.Не знам колко точно километра бягам(може и да се различава…
Въпрос за кардио на гладноБлагодаря за отговорите. Ако го направя така: 1.08:00-Доза протеин 2.09:00-09:30-Бягане 3.10:30-3 Цели яйца+100гр овесени ядки.…
Калф машинаА защо просто не вземеш щангата и да се вдигаш на пръсти?
Тази нощ имах мускулна крампа на прасеца,а утре имам тренировка за крака?Не знам от какво се появи.Имах обикновенна тренировка,но тя не включваше крака.Не ги чуствах уморени.Вече…
Прочетено в медиитеТе от малки си създават такива навици.Сестра ми е на 5 и баба ми и…
Как да тренирам,за да подобря постиженията си със собствено тегло?А тя ще ми помогне ли в упражненията със собствено тегло,защото килограмите на щангите не…
Протеин за след тренировка и за заместител в училище.[quote author="mitoveca" date="1295701863"]Абе стават ама моето мнение е, че по-добре суроватка. Сутрин и след тренировка…
Протеин за след тренировка и за заместител в училище.А тези двата стават ли за закуска заедно с овесените ядки и след тренировка?И кой…
Фалшиви добавкиАз от силабг си взех по коледа Екстенд на Сайвейшън и съм много доволен.На другия…
Въпрос относно два хранителни режимаАз мислех,че веднага значи в диапазона на 15-30мин.Още в съблекалнята ли да ям/пия?И мога ли…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболС тези сладкиши забрави протеини да ядеш.
Въпрос относно два хранителни режима15г(след 2месеца 16) 185,82-4кг(не съм се мерил скоро)
Най-изгодният протеин в моментаМислиш,че има уловка ли?
Най-изгодният протеин в моментаGold Standart-a има 35% намаление и 10лб е 170лв.Търсех си протеин и предполагам,че не трябва…
Обикновено пилешко месо с 6 Е-та?!Аз си мислех,че точно качеството оправдава цената.Наистина съм виждал и по-евтини,но си мислех,че са някви…
Нова година-ново начало[strong]Ден 7-почивен-чиитинг[/strong] Няма да описвам ядене! [strong]Ревизия и план за другата седмица:[/strong] Много съм доволен…
Нова година-ново начало[strong]Ден 6-тренировъчен[/strong] Хранене: 9:30 100гр овесени ядки в 400гр кисело мляко+3блетъка 10:15-10:30-Xtend 10:30-12:00-тренировка 12:30-2лъжици мед…
Нова година-ново началоАйкидото беше доста тежко.Имаше работа с мечове и не са хич леки(дървени са).Рамената се изтощиха…
Нова година-ново началоКачих и снимка на първия пост,за да следя прогреса си.:)