Шапка ти свалям ! Страхотен труд...
Поредното питане относно поредната програма :)[quote author="Петко К" date="1434275546"]Клек и тяга в суперсерии - не. Даже ми се струва, че…
Поредното питане относно поредната програма :)Такаааа, здравейте отново. Харесах си една тренировка с базови упражнения и ми се върти следното…
Поредното питане относно поредната програма :)[quote author="avitohol" date="1433945324"]Тренировка за цялото тяло ти е отнемала 2 часа? Айде час и 45мин.…
Поредното питане относно поредната програма :)[quote author="avitohol" date="1433939540"]1. Дали ще качваш или сваляш килограми, диетата е най- важна. Без адекватен…
Деведесет дневна диета[quote author="Рая Р." date="1431248400"]Вместо да търся и да си губя времето с четене на "вълшебни"…
Препоръчайте треньор по плуване[quote author="Маргарита Манева" date="1427358675"]Все още не мога да пращам. Не споделям тук не заради форумни…
Препоръчайте треньор по плуване[quote author="Маргарита Манева" date="1427349302"]Блокирал си достъпа до съобщенията и не мога да ти изпратя нищо.…
Суроватъчен протеин от "Данон"[quote author="TheRunawy" date="1421580161"]Почти съм сигурен, че за този протеин и преди се е говорило във…
Препоръчайте треньор по плуване[quote author="Маргарита Манева" date="1427014548"]В Ориндж има доста добри треньори по плуване, ако ти е удобно…
Препоръчайте треньор по плуване[quote author="Вероника Налбатска" date="1426572714"]Написала съм в скобите. :)[/quote] Да, видях, но си мислех, че това…
Препоръчайте треньор по плуване[quote author="Вероника Налбатска" date="1426536525"]Здравей! Нищо не пречи да разпиташ за треньорите в "Спартак", а след…
Търся идеи за приготвяне на пилешки гърди и паста[quote author="Кольо Пияндето" date="1415626765"][quote author="Сашо" date="1415624056"]Иначе не съм объркал заглавието, ами така ми го промениха…
Търся идеи за приготвяне на пилешки гърди и пастаСърдечно благодаря. Ще пробвам това с тенджерата под налягане. Иначе не съм объркал заглавието, ами…
Мнение за една позабравена програмаПредполагам, като последно упражнение ?
Четиридневен сплит за покачване на мускулна масаВъв втори ден виждам, че има и чукчета и гребане...тъй като съм чувал някои да…
Бутащи/дърпащи vs. горна/долна част[quote author="`~1!" date="1389546031"]Това са упражнения за ръце. [url=http://exrx.net/WeightExercises/Brachialis/BBPreacherCurl.html]Скотово (бицепс)[/url] [url=http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html]Сгъване прав (бицепс)[/url] [url=http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBTriExt.html]Разгъване седнал (трицепс)[/url]…
Бутащи/дърпащи vs. горна/долна частМного благодаря. Изглежда ми като такава, която ще ми е интересно да тренирам по нея.…
Шейк с тиквено брашно ?Мерси, за палачинките е идейно. Дано и на вкус да стават
Шейк с тиквено брашно ?[quote author="Desitka *" date="1384163289"]Брашното се прави от остатъчния продукт след смилане на семките за масло…