Ако не си правил кардио цяла зима, нормално е да си излязал от форма и…
Зимата си отиде, сланината не ще :)Имаш доста вкусно меню, браво. За елдата вероятно съм те заблудила...Аз винаги досега си купувах…
Зимата си отиде, сланината не ще :)Да, елдата я накисвам за една нощ и става на сутринта. Ако не искаш обем…
Зимата си отиде, сланината не ще :)От няколко години насам закусвам по половин литър прясно мляко всяка сутрин. Понякога с овес,…
Не мога да отслабна помощ![quote author="Гери Георгиева" date="1422379532"] Спортувам като ходя по 4дни в седмицата на фитнес което включва…
Закуска (различна от яйца) преди фитнесНедей да ядеш мазнини, нямаш време за час и нещо да ги усвоиш. По-скоро нещо…
Кардио - ефективност при различна продължителност на сесиятаТова с дългите преходи в планината и свалянето на килограми не знам как ви се…
Кардио - ефективност при различна продължителност на сесията[quote author="Тедо Димитров" date="1422018330"]Може ли да споделите какъв пулс гледате да поддържате при дълго и…
За хората с опитРазбира се, че ще се подуе. Ако ядеш малки количества калорична храна (1 мазна пържола…
Чистене на мазнотииВтълпяваш си
Anelia: Много OFF SeasonДнес имах 2 тренировки. Първата беше с малко упражнения и заради това направих много кръгове,…
Зимата си отиде, сланината не ще :)Е, аз се въздържах на този литър и малко, все пак съм на "диета". Иначе…
Зимата си отиде, сланината не ще :)Зимата не си е отишла още, трябва да мине и Малък Сечко :) Иначе за…
Anelia: Много OFF SeasonОт 10-на дни броя калории, до днес нямаше резултат, днес изведнъж -1 кг, но то…
recоvery[quote author="gotcha" date="1421564720"][quote author="Петър" date="1421523018"] та по тоя повод си търся хубаво яке (над 15к…
Лаф моабет - осма серияЧаят от джинджифил рулз! Толкова ме освежи и затопли
Лаф моабет - осма серияЧаят от джинджифил рулз! Толкова ме освежи и затопли :)
Anelia: Много OFF SeasonХрана 15.01.
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1421068560"] Житейска поука от деня: ПО ДЯВОЛИТЕ, ВЕРОНИКА, НАУЧИ СЕ ДА НЕ…
Бягане за здраве и добра форма[quote author="Красимир Киряков" date="1421226751"] Започнах да ям само риба вместо месо рядко си позволявам и…