atanasov

Аз реших да започна нещо сериозно, то пак се намират пречки. Вчера: Храна: 10:00 -…

[quote author="atanasov" date="1286812604"]Храна: След лекции изникна ангажимент, зариди който се наложи да отложа обяда/13:00/, както…

[color=red]Храна:[/color] 7:30 - доза протеин, ябълка, чаша кафе 8:30-10:00 - тренировка, след тренировка доза BCAA…

Как среден картоф с краставица да е гладуване? Ако не се лъжа средно голям картоф…

Да, НВД е глупаво за такива дребни неща. Всекидвевно 1 час кардио + 30-40мин бягане…

Manigga, имах един период на чистене и от тогава свикнах така... В период на по-тежко…

[quote author="Стоянчо" date="1286045712"]Има обаче нещо, което трябва да призная - майка ми не може да…

Алармата звани рано сутрин, хапвам една ябълка и съм пред залата... в някои случаи дори…

Принципно би трябвало да запазят мускулната маса/не напълно, но възможно най-много/.

[quote author="FatalError" date="1285399963"]Тва са пълни глупости... Първо ще сваляш, после ще качваш... Остави ги тея…

dance_girl, не забравяй, че говорим за машини. тия кг въобще не ги вярвай, в нащата…

[quote author="Петко К" date="1285324847"]Специално с това меню малко трудно ще качиш маса, калориите ти идват…

[quote author="The Messenger" date="1285323106"]За мазата се шегувах :)[/quote] аз като цяло за влагата говоря. дали…

[quote author="anonymous" date="1285323696"]Много ги чаткаш. Само объркваш дечурлигата.[/quote] кое не е така както съм написал

бокс - на Лаута и на стадион Ботев кик бокс - Лео комба май беше…

[quote author="_AdReNaLiN" date="1285318040"]Без да се заяждам, какъв е тоя спринт 1 мин.? :) Той ако…

наскоро правих приблизителни сметки за бъдещото си меню. доза протеин ~ 1-2лв. 6 яйца ~…

Имам предложение темата от "Дневникът на N’ataly" да я преименуват на "Спам тема vol. 3"

Ако имаш време и възможност в дните за почивка е по-добрия вариант, иначе след тренировката.…

а влагата?