Ако ще го правиш с интервали започни с 15мин - 5мин нормално темпо за загряване,…
Дилематренираи си нормално, гледай да приемаш добра храна и прави кардио. това са основните неща,…
Съветче за кардиоАко е само за корема най-добрия вариант е колело, освен това топи значително по-малко мускул.…
Здравейте искам да ви попитам нещо относно ставите...Доста хора са доволни от анимал флекс, аз лично също пих преди време и имаше…
Какво ли ще стане...ако?при 3-4 серии аз бих добавил и още едно упражнение. относно вариант 2 - дано…
Айде малко помощ?Казаха ти го "чиста храна и здрави тренировки" това е решението. Такива филми като "дай…
Дневникът на N'atalyИнтересен дневник. 3 страници критика и само 2-3 положителни мнения. Все пак си мисля, че…
Колко дълго може да е НВД?Твърдо съм против истинското НВД. Обаче при теб се вижда, че доста добре действа, още…
каква е разликата?[quote author="Rikoo" date="1285166703"]Eми поприцнип, с което ти е по-вкусно да, ама има повече лактоза в…
4 dni fitnesНа така задеден въпрос освен с "да" или "не" не виждам как иначе да се…
клекове без тежестиче те клековете не се ли правят с цел растеж? чувал съм, че бедрата растат…
зимата+L carnitine или Fat burner=възможна ли е мисията ?Самото име "Фат бърбър" си говори какво е действието му, докато ел карнитин основно служи…
помощ в избирането на НВДфрий рън-а си е доста енергично, ще ти трябва голяма доза енергия, а енергията идва…
помощ в избирането на НВДи ако мога да попитам защо НВД, или понеже си прочел, че всеки го прави?
Стрии.Някъде имаше писано за завишен прием на витамин Е. Не изчезвали напълно, но ставали по…
Рамо и гръб по време на цикъл за масатяга, набиране, раменна преса като начало :)
Храни богати на Въглеводороди ?[url=http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/#axzz0x8dtRRH8]хранителен състав на продуктите[/url]
Тестостерон стимулаторкакто ти е удобно, аз си го нагласям преди лягане и след ставане да ми…
Тестостерон стимулатор[quote author="emz" date="1284791884"]В този ред на мисли явно трибестан не е най-добрия избор? Питам защото…
Ефект от режима ?от гледна точка на това, че направих подобна ротация това лято/от 83 свалих на 75кг/…