vasilev

[quote author="Dydo" date="1686053508"][quote author="vasilev" date="1686051795"]Ако му отговоря да прави лицеви опори 60 минути след хранене,…

[quote author="Dydo" date="1686051596"]Човека задава конкретен въпрос единствено за лицеви опори преди или след храна, ама…

Разбирам, че си начинаещ и искаш да заякнеш малко. За начало, направи нещата прости и…

@Деян - добре, че са сметките, защото нямам апетит да се храня иначе. Ако не…

Здравей, Миро! Да, занимавам се със спорт - тренирам 2-пъти седмично цяло тяло за момента…

Добре, ще правя тази бройка набирания в кръгова тренировка. Изглежда добре, но малко ще се…

Но кои резултати не са закъсняли? Не тренираш за издръжливост, надали си качил маса с…

Около 25 набирания подхват, 20 надхват, 40 кофички. Кофите ги правех по 15 с 25…

За сила - не се оплаквам за силата си. Мога да кажа, че съм във…

Относно темата, какви предложения имате относно масата и силовата издръжливост? Как може да се комбинират…

Значи, не мазнините като макронутриент имат общо с менструацията, а телесните мазнини. Както се описва…

Благодаря за мненията! Значи, ще избера варианта за горен и долен сплит. Както и малък…

Всъщност, за вечерното време с добавките - нека изключим това. Относно сутринта: чувал съм, че…

Доколкото знам, глутамина и аргинина, стимулират до известна степен растежния хормон. Както и повишения прием…

Май да :D Може би ще си взема някакви книги / учебници. Между другото -…

Добре. Обаче,, не разбрах за микро разкъсванията. Анаеробната гликолиза се осъществява в митохондриите на червените…

От видеото разбрах следното: Като начало: човек използва за енергия само и единствено АТФ. Всичко,…

Еми, всяко начало е трудно! :D Както се казва - ще се науча. Нямам избор..…