на 32 години, Ученик :-)
Проблема не ми е в претрениранирането в залата, а това, че се уморявам прекалено много…
Какви витамини да си взема?От витамините очаквам да съм по-свеж и витализиран, нещо съвсем нормално според мен. За ММ…
Какви витамини да си взема?Аз си купих АДАМ и ги пих около седмица, но не усещам някакъв кой знае…
Има ли смисъл?16 год. 194см. 70 кг. Тренирам от около 1г. От 1 януари започнах сериозни тренировки…
ДЪНКИБелите дънки отдавна не са на мода, но тъмните са яки. Може ли да ми…
Храненото преди и след тренировка[quote author="Стоянчо" date="1235116926"] След тренировка - веднага бърз въглехидрат и 20-ина минутки по-късно протеин.[/quote] Аз…
Колко харчите ?Фитнеса ми е доста евтин 24 лв. За момента не ползвам други хранителни добавки освен…
плуване + фитнес ?Трябва да имаш време за почивка защото плуването изтощава. Най-лесният начин да разбереш дали е…
Качване на килограми, комбинирано с фитнесЗдрасти! 1. В такава начална фаза на тренировки хранителни добавки не са ти нужни. Трябва…
Как мога да къча по бързо теглоНаправи си един режим и започни да го спазваш. Храни се по 5-6 пъти на…
Гейнер .... рано сутрин ?Сутрин когато стане спокойно може да си добави нужните количества протеини и въглехидрати от храната…
Гейнер .... рано сутрин ?Бих ти препоръчал да направиш по голямо разстояние между гейнера и закуската. Нещо от рода…
Футбола ли е най-важен?И да бяха отишли по предназначение парите пак щеше да е същото защото тея серсеми…
Растежа на тялото!!![quote author="DiscoveryCold" date="1232982983"]Ако имаше такива стимуланти Джей Кътлър вече щеше да е 2 метра... Подкрепям…
Музика?Безспорно рока си е класика за залата. Проблема е че в моята зала пускат радио…
За всички ектоморфи !Ми ката си ектоморф ядеш поне по 6 пъти на ден, смяташ белтъчините и въглехидратите…
Протеина ли е най-доброто за покачване на маса?[quote author="Borko" date="1234204031"]за 45 лева може да си купи некои гейнър или некав др протеин…
Алкохола-полезен?!За виното знам, че по една чаша всяка вечер е полезно, стига да е качествено.…
Крадци във фитнес залатаВеднъж, след като си платих входа и си взех ключа за гърдеробчето без да искам…
Въпрос за изварата?Мерси Oranje! От теб могат да се научат много полезни неща. Грешката ми е че…