на 37 години
[quote author="jorko" date="1208620897"]Да, то4но така правя, но малко пове4е се навеждам. Това 55-60 са много…
ION WPI 93%VS.WPC 85%Почти съм сигурен че са на Нутрим..
Упражнения за бързинаСкачане на въже
Съвет за програма?Дъмбелите са почти неизползваеми предвид факта, че са по 5кг..Дори и за начинаещ са прекално…
Спирам се на тая програма МНЕНИЯ?Не са ли ти малко сериите и повторенията на гърба и гърдите. Специално за гърба…
Малко съвети за коремна мускулатура[quote author="difference" date="1207897964"]Ами сядаш на една пейка(да не е много висока), краката са присвити, гърба…
Протеин или креатин за начинаещ ?направи ги първо 6 месеца в залата пък после ги мисли тия работи..
Пуловър + тичане = По-широк гръден кош?[quote author="Alkorin" date="1207814257"][quote author="MI5" date="1207813105"] Ще коментирам само последния пост - тежки упражнения като тягата…
братлета някой може ли да даде някоя[quote author="croce" date="1207815977"][quote author="MI5" date="1207813550"]Почни с трицепса : тесен хват 5 х 12 10 8…
братлета някой може ли да даде някояПочни с трицепса : тесен хват 5 х 12 10 8 6 6 френско 4…
Пуловър + тичане = По-широк гръден кош?Много глупости се изговориха в тая тема. Сиурно 8/10 от хората имат стаж до 6…
БойЕх..тази тема не остарява...мине-не мине 1 седмица и се заговори за бой..стига бе пичове,тва говори…
Видео : Идеален ХаншИзвинявам се за това че спрях да разпращам торент-файла на хората, които са ме помолили.Просто…
Счупен носИзкарай си ограничителна заповед и само да го видиш и звънкай на полицията.
Нерви[quote author="^MaD^" date="1197895352"]Хора как се справяте със ситуациите в които ви е адски нервно какво…
Как да преглътнем изваратаПросто най-невероятният вариант : слагате 250мл вода и 300гр извара в един шейкър,миксирате и пиете.…
мазно около зърнотоНа тия години и на мен ми се беше появило нещо подобно при положение че…
Качване на кг през зимата ?20 души ти обясняват едно и също нещо, но изглежда ти си най-разбиращия.Хубаво бе, не…
Качване на кг през зимата ?[quote author="Владислав" date="1195884768"]Това за диетата го знам но аз главно свалям от кардиото но сега…
Как да порастнем на височина?Попринцип в годините 14-18 смятам че е хубаво човек да не се лишава от нищо,освен…