на 37 години
Най-много може да ми повлияе музиката.Иначе самия аз не говоря/викам и тем подобни преди серия.…
за оризаориз към вода (1:3) или 1:4 и слагаш Маги Вълшебен вкус (с вкус на пиле)…
Евтино,но качественоЕдин ON GOLD STANDARD + 4 пъти ядене на ден ти е предостатъчен да имаш…
ТрапецоЛекар. И-и за друг път да знаеш - изпълняват се бавно упражненията за по-добро натоварване…
Добавки за начинаещКато сам се определяш за начинаещ къде тогава бързаш да почваш с добавките?
Ръст?Да ти кажа на 18 почти не ти остава много да растеж. Други ще ти…
Упражнения за изправяне на гръбнакаАко имаш изкривяване на гръбнака,примерно кифоза или едно друго (не се сещам името му), тогава…
тичането не е за дебели?Правилно си се насочила за кардио + нвд. Тичането е може би най-добрия вариант и…
Коментари по темата "Колко вдигате".много ме съмняваш за кривия лост за бицепса при 31 ръка и 5 месеца стаж...
Muay Thai[quote author="Jorku"]Дано станеш професионалист в тая област. Иначе и ти ще започнеш да работиш на…
АрмияНе се залъгвай, че в казармата ще постигнеш отлична физическа форма.
"За" или "Против" фитилите[quote author="didcoto" date="1190049627"]сега дърпай без фитили като минеш 120 може с фитили, но по принцип…
Тренировки по бойни изкуства[quote author="BomFunK" date="1189575058"]имам неприятното чувство че повечето от вас тренират,за да могат да набият някого...…
Коментари по темата "Колко вдигате".Поздравявам Петко К за силата, която има. Всякакви говеда в залата ми има и без…
Колко вдигатеГодини: преди месец направих 19 (надявам се да излезна от 19ката с по-добри резултати ;)…
За МакДоналдс...Айде,айде не се правете.Макдоналдс колко куцал ама тъпчете по 1-2 парчета пица от ония на…
Шейкове![quote author="LiFe FoR The MoMenT" date="1183307906"]2 банана 1 с.л. мед 1/2 или 1 кофичка кисело…
скъсани връзки на глезена[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1189351096"]Скъсани връзки-задължително отиди на лекар![/quote] 1вото нещо което ти е написал е,че е…
dnevnika na ico[quote author="Петко К" date="1188992141"]Преведи си нещата на кирилица, за да не трия темата.[/quote] Топло посрещане…
[LOG] 30 дневен цикъл эа маса![quote author="scarymovie" date="1173905195"]Значи първо може и да си на 17 ама се даржиш като 10…