Боян
Тренировки 05/07.10.2025 - нд/вторник 05.10.2025 - неделя - Клек, различни стилове 3х50хСТ - Разтягане 07.10.2025…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировки 03/4.10.2025 - пт/сб 03.10.2025 - пт - Набиране подхват 14хСТ, 4х5хСТ, през 1мин30 -…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 02.10.2025 - четвъртък - Зерчер клек, с колан 3х135, 3х3х115, през 1мин30 ____________________________ Днес…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Гузен негонен бяга, а тук насила морален полу-маратон ме карате да изкарам, щото съм бутнал…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="nervak" date="1759344479"]Тоест не ядеш).[/quote] Но поне ще се съгласиш, че съм натурален, нали? 😄😄😄
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Абе, 8-ци, 1-ци, ако скатаваш, все ще ти е леко :D Не че напиняне като…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Браво на нашите момчета във волейбола, да са живи и здрави и да носят още…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 27.09.2025 - събота - Лег 2х122.5, 3х3х110, през 1мин30 - Кофи 3хСТ, 3х15, 30,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Зерчерът със 150 си ме понаведе, но хамаленето 4 дена от 19-22 ме сгъна вече…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 18.09.2025 - четв - Лег 1х110, 2х122.5, 3х4х110, през 1мин30 ___________________________ Трети пореден ден…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 17.09.2025 - сряда - Зерчер клек, с колан 1х130, 1х150 Л.Р, 3х3х110, през 1мин30…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 16.09.2025 - вторник - Лег 5х110, 5х110, през 2мин - Набиране подхват 5х20, 5х15,…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Събота и Неделя работих много, от нерви и неспокойни мисли спах малко и днес сутринта…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 12.09.2025 - петък (лека) - Лицеви опори 19/20х22кг - Хинду клек 50хСТ - Повдигане…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 11.09.2025 - четвъртък - Преден клек, с колан до 3х137.5кг Л.Р - Лег с…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Много ръчна работа от строитрлен характер последните 2 дни. Тренировки 06/07/08 09.2025 - сб/нд/пн 06.09.2025…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 04.09.2025 - четвъртък - Преден клек, с колан 1х130, [strong][color=red]1х147.5 Л.Р[/color],[/strong] 3х3х125, през 1мин30…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 02.09.2025 - вторник - Тяга, с колан, на ключ 1х170, 2х195, 4х150, 4х150 -…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Кръстът ме опъва. Мачкам го, фоумролер, ще се оправя. Тренировка 29.08.2025 - петък - Набиране…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Тренировка 27.08.2025 - сряда - Преден клек, с колан 1х130, 2х140 Л.Р - Лег 5х117.5…