Днес беше бая зле положението. Щях да правя крака и си казах да правя клек…
Striving for progress05/01/2014 Почивен ден 10;30 ябълка 11;00 свинско 150гр + картофи 200гр 13;00 180гр пилешка пържола…
Striving for progressЗа витамините - не знам, за жалост няма как да направя анализ, но съдейки по…
Striving for progress04/01/2014 Тренировката: Клек 4,4,3@66kg Гребане (нещо като пендли, без оставяне на щангата на земята) 5,5,5@56kg…
Striving for progress03/01/2014 Почивен ден от тежестите днес. Правих кардио 10 мин HIIT тичане и 20 минути…
Как да подобря бройката на лицевите опори?Може да почнеш да правиш негативни набирания - скачаш догоре до лоста, задържаш и пускаш…
Лаф моабет - осма серияhttps://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/1549579_643546892384400_304975019_n.jpg
Striving for progress178-180 :D Иска ми се да съм 180, не съм се мерил скоро, но все…
Дневникът на ВикторияИзварата е доста добър източник на белтъчини и не, не е казеин. Чиста суроватка си…
Истинско натурално какао и кисело млякоЗа мен Фибела и Елена са може би млеката, които се доближават най-много. Само че…
Striving for progress02/01/2014 , 1-ва тренировка за новата година Тегло: 75,6кг Тренировка: Военна преса прав 4,4,3@50кг Тяга…
Striving for progressЗдравей, максове досега не съм пробвал, но не са и много повод за радост. 75х5…
един ден-много, друг ден-малкоСвалила си, защото си поела значително по-малко количество въглехидрати. Въглехидратите задържат вода. Докато за 31/1…
От кое? По колко ?Ако нямаш някаква алергия към жълтъците, не би било проблем да ги ядеш цели. Източник…
Виц на деня :)"Живял до смъртта си, която сложила край на живота му" това изби рибата :D :D…
Калориите ли са ми проблемаЕ, то не знам как е физически възможно да поемеш такива количества леща. Толкова фибри,…
Овесени ядки - хранителни стойности15 гр въгл. ще имат ядките след престояване във вода - те са поели вода…
Дневникът на Рони КолманМалко бая се отклонявам от темата на тази страница, но защо наистина и растителният протеин…
Растеж на ВисочинаОще си на 14 и то си бая пръч вече - 180, а и още…
CindyИскам да споделя моят може би първи или втори досег с кросфита евър от преди…