[quote author="James Hinks" date="1434176308"][quote author="aleks" date="1433879771"]На мен ми направи впечатление suicide gripa, явно има голямо…
За следене на прогресаПетък 15.08.2014г.: Набиране неутрален хват:- 7- 8 серии като почнах с 2-3 набирания и после…
За следене на прогресаСряда 13.08.2014г. Военна преса : 4х12 , 10 , 10 , 8 - 30кг. ,…
За следене на прогресаТренировките през седмицата: Понеделник 11.08.2014: Набиране - 4х12 /с подпряни крака/ Кофички - 4х8-9 /собствено…
За следене на прогресаТренировката в петък: 1.Кофички - 4х10-8 със собствено тегло 2.Набиране - 4х10 - то не…
ДневникНа "Маджаров" също горе - долу биваше но като , че ли не съм я…
За следене на прогресаРеших и аз да си записвам това - онова.Започнах да се занимавам отново с тренировки…
За следене на прогресал
Предложете ми хранителна добавка[quote author="Bocko" date="1329848341"]Optimum Nutrition - Fish oil + NOW Foods - Ecogreen multi като за…
ПОМОЩ за GOHARD.ORGПотребител - bojinatora Благодаря!
За следене на прогресал
За следене на прогресал
Be REAL!Протеина, креатина и БЦАА заедно ли ги пиеш след трен. или имаш някакъв период между…
T 100 male testo booster малко инфо ако може :)Сравнително нов продукт. Полски е. Има доста сериозна рекламна кампания но не мисля , че…
Кога започвате "пролетното почистване" ?Тегло:95кг. Процент мазнини: около 16% Начало на чистенето:01.04. Диета : РБД Добавки: термогенен, БЦАА ,…
Ако може съвети за програмата ми за гърди.Все пак не забравяй , че залавното сухожилие на гърдите е само едно и цялото…
Зимен МАСА период от кога започва вашият?Никакъв период на маса. После да се чудиш как да изчистиш. Чисто качване и стриктна…
За следене на прогресал
Съмнения относно фалшив "Нектар"Е отдъхнах си. Това дали се дължи на някаква гума която слагат при протеините с…
Jack3d за 14 / 15 / 16 / 17 годишен?До 18 години - само мултивитамини и евентуално протеин но не е задължително.