Весак казах ти в гимназията се продават пилешки пържоли.Ходи и си земи щом нещеш да…
oтносно калорийте![quote author="fitday"][quote author="borislavp"]BobaN аз сметах по формулите и ми се получи 2158 каал.После го умножих…
Калории-Помощ за точните изчисления и цифри[quote author="emzo"]1. Много по-лесно е с калкулатор, сметките са ти точни де - http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.php 2.…
Искам Съветимахаш бананите,смести още 1 хранене некаде (примерно плод - ябълка или друг кисел плод) и…
oтносно калорийте!BobaN аз сметах по формулите и ми се получи 2158 каал.После го умножих по 1,55…
Колко вдигатеВъзраст 17,Стаж- 2 месеца лег-10 x 70кг крив лост за бицепс - 10 х 35кг…
oтносно калорийте!А колко под това число е допустимо да се приема - за сваляне на тегло…
oтносно калорийте![quote author="John_Terry"]Мерси! :) Значи сега като го изчислих 2657ккал трябва да приемам задължително толкова. Не…
Помогнете !Мани вобще бананите.Трее да избягваш сладките плодове,по добре 1 ябълка в 10 а в 16…
НВД?е ако яде под калорийния баланс да,но ако смята да се тъпче по добре да…
Зелен чай - Действа ли наистина?Според мене не е толкоз ефективен
Трябва ли да ям нещо преди да тичам сутрин или?Тичаш рано сутрин и на гладно!!! Може водица и както ти каза човека чай.
НВД?Оу верно е час и половина :) несъм видел хубаво :),но пак според мене тряя…
НВД ?!Момче ти си луд ХОРАТА ТИ ВИКАТ че това е глад!!!!!!!!Яж поне 5/6 пъти на…
НВД?Ставаш с 2 часа по-рано и от тогава започваш закуската и си редиш храненята които…
Диета + Тренировка - Добра Програма ли съм избрал или не???Сега почнах и едни повдигания за таза и краката и корема(лягам по гръб,краката са свити…
Диета + Тренировка - Добра Програма ли съм избрал или не???[quote author="fitday"][quote author="borislavp"][quote author="fitday"][quote author="borislavp"]Кажете некое упражнение за задник :) ???[/quote] Клек.[/quote] Oсвен Клека друго…
Диета + Тренировка - Добра Програма ли съм избрал или не???[quote author="fitday"][quote author="borislavp"]Кажете некое упражнение за задник :) ???[/quote] Клек.[/quote] Oсвен Клека друго ???Поне и…
Диета + Тренировка - Добра Програма ли съм избрал или не???Кажете некое упражнение за задник :) ???
Диета + Тренировка - Добра Програма ли съм избрал или не???Мисля че беше 18 до 25 лв.Там е някъде.Не съм го копувал а ми го…