на 34 години, Уеб Програмист
Ясно ми е това
При добро възстановяване?То трябваше да пише,"повдигане на ръцете встрани",но незнам защо съм написал така.Между другото и в…
При добро възстановяване?набирания - 4 серии по 10 повторения гребане с щанга - 4 серии по 6-8…
При добро възстановяване?Аха,ще пробвам още днес за гръб да добавя още 1 упражнение
въпрос за суроватъчния протеинДа не пускам нова тема:Суроватъчен протеин+гейнер??? Какъв ефект би имало???
Какъв е максимума?някой друг?
Странен въпрос за сурватъчния...И аз съм пробвал така,ама пак трябва с вода да го преглътнеш,защото много изсушава,напрао залепваш
Какъв е максимума?Аз незнам какъв такъв тип съм,ама качвам трудно,пък свалям лесно.В смисъл,не че такъв ми е…
Какъв е максимума?Ясно,значи трябва да се качват постепенно?Казаха ми,че още съм бил малък и с годините тренировки…
Суровътъчен протеин и Гейнер?Протеина мисля,че ми е качествен,на GNC.Мерси за съветите
Мнения за Тренировъчна програмаno connection.....
Мнения за Тренировъчна програмастажа ми е около 8 месеца
GNC17г Цел:Покачване на ММ Ако го взимам с Гейнер дали няма да кача мазно???
Колко пари давате за фитнес залаам и в моя град залата е една,ама е добра и доста запазена по 2лв…
Проблеми с бицепсабицепсово сгъване с щанга от стоеж - 3 серии по 8 повторения бицепсово сгъване с…
Въпрос за тренировъчна програма(bow)
хранителна програмаАз те знам кой си,от нп си нали? Относно програмата-можеш да добавиш примерно още 2-3…
Крака?Благодаря все пак
Крака?Ами проблема е там,че не мога да го сгъвам максимално,иначе по принцип си издържа на…
Крака?Искам да попитам,дали мога да заменя упражненията за крака от по-горе дадената програма с упражнения…