на 29 години, Колоездене
Хахаха достатъчно шеги !
Крака два пъти в седмицата ?Не мислиш ли, че и на този въпрос трябва да си отговориш сам? :)[/quote] Аз…
Крака два пъти в седмицата ?A колко трябва да е тежестта на задния клек,за да са толкова малко повторенията,както и…
Крака два пъти в седмицата ?[quote author="kristiancho" date="1330191355"]Ум... какъв е проблема да ги правиш тези упражнения ?! иначе това ми…
Крака два пъти в седмицата ?Нещо от типа: 1 ден Предно Бедро 1.Преден Клек 2.БГ Клек 3.Разгъвач 4.Прасец 2 ден…
Крака два пъти в седмицата ?Искам програма за крака два пъти в седмицата при която едната акцентирам на квадрицепс,а другата…
Крака два пъти в седмицата ?След първата тренировка горе-долу колко дни трябва да е почивката докато дойде време за втората…
Крака два пъти в седмицата ?Искаш да кажеш,че нападите трябва да ги има само в една тренировка ? Хайде моля…
Крака два пъти в седмицата ?Колко пъти трябва да го кажа ? Едната тренировка ми е Заден клек + напади…
Крака два пъти в седмицата ?Досега не ме е болял толкова кръста след клек и тяги.Техниката мисля,че ми е добра,а…
Крака два пъти в седмицата ?a + нещо напади,машинка ?
Крака два пъти в седмицата ?Едната тренировка ми е Клек с щанга 5 серии,Хакен Клек,Напади Другата ми е Клек с…
Покачване на ММ и сваляне на мазнизни възможно ли е ?Едновременно кардио на пътеката и сгъване с прав лост за бицепс възможно ли е ?…
Защо се получава така с ръцете ми ?На бицепса имам единствено мускулна треска когато го тренирам с гърба,иначе винаги трицепса ми е…
Терзанията на Крисчо..Много анаболен ми се виждаш още от малък.Има нещо,има има,не отричам,че има нещо.
Препоръчайте ми упражнения за стягане на седалището[quote author="IR Petrov" date="1330105868"]аз също наблягам от скоро на седалището и бедрата ,защото един мъж…
Крака два пъти в седмицата ?[quote author="Мартин Марков" date="1330036763"]Мале голям ентусиаст. Два пъти в седмицата крака. Няма лошо твоя работа.…
До Лондон и Обратно - Записки :PСпоред мен много се е вдъхновила от сериала - Седем часа разлика,или аз се бъркам…
Фитнес и лостовеФитнес и лостове според мен си е загуба на време.Избираш или едното или другото.Ако ще…
Препоръчайте ми упражнения за стягане на седалищетоАми няма по добро упражнение за стягане на седалището от клека.Никой не е почнал да…