на 29 години, Колоездене
Напълно подкрепям Valdis.Абсолютно нищо не мога да разбера.Все пак това е българки сайт мамка му.
Мнения и съвети относно тренировъчна програма в 3 дневен сплит.Вместо Пулоувър прави Кофи,а Пулоувъра го сложи в деня ти за гръб на мястото на…
Момчил's diary ;]Храниш се в 12:30 и след това чак след 8 часа.. Това не ми звучи…
Кога да правя кардиото за изчистване на мазнини?Малко ми се струват 15-20 мин.Поне 30 кардио-бягане.
До Лондон и Обратно - Записки :PДа то така се стига до Лондон с едно шише вода .. хихихи .. (chuckle)
Крака два пъти в седмицата ?И какво установих накрая,че това имам Мускулна треска в дълбоките гръбни латерални флексори или дългите…
Препоръчайте гел при контузииhttp://www.bb-team.org/articles/3425_gelove-pri-kontuzii Разгледай !
Крака два пъти в седмицата ?Толкова 3-4 дена минимум и пак ги тренирам.
Крака два пъти в седмицата ?И мен никога не ме болял и сега се чудя закакво ме боли като се…
Крака два пъти в седмицата ?Пуснах я,защото искам да съм 100% убеден !
Крака два пъти в седмицата ?Всичко си ми е добре и техника и трениране,просто попрекалих в тези 2 тренировки ..…
Сутрешната тренировка и храненетоДа,един час след хранене е добре да тренираш. :)
Крака два пъти в седмицата ?Няма нужда,тези ми вършат чудесна работа и ефекта си личи още след 2-рата седмица.С една…
Крака два пъти в седмицата ?Добре Напади и Хакен Клек товарят ли го ?
Крака два пъти в седмицата ?3 дни не са ли достатъчни за въстановяване ? Утре много ми се тренират крака…
Крака два пъти в седмицата ?Изпитвам болки от Неделя,когато наблягах на задното бедро - Правих Напади 5 серии сгъвания 2…
Крака два пъти в седмицата ?Според мен не претенирвам и кръста не ме боли толкова,колкото си мислиш.Възможно ли е да…
Сутрешната тренировка и храненетоНапълно удачно.Мляко с овес + 2-3 белтъка е много добър вариант и като прибавиш и…
Крака два пъти в седмицата ?Питам така,защото искам да знам дали кръста може да ми иде. На 16 години съм…
Терзанията на Крисчо..4.Размисли - - - ?