Петров

[quote author="Emil_mlo" date="1229058026"]6 часа според мен е оптималния вариант, правени са много изследвания и според…

Няма начин да не направиш. Един културист (не мога да си спомня кой точно) беше…

Ами аз до колкото знам по малко от 8 часа не е добре. А и…

Така е. Абсолютно никакъв смисъл няма от суровите яйца. Те действат само на Роки Балбоа.…

А нещо стаж "у-а" няма ли да кажеш..

Абсолютно възможно! Не го мисли, колко ще качиш и колко не. Тренирай и яж! Яж!…

Ах... аз не съм голям специалист, само мога да кажа че след всеки път в…

Ами да гребането ти е с дъмбел. Чукчетата са ти нещо като гребането, но с…

Ами аз честно да си призная не съм гледал нито един епизод :P Само съм…

Мисля, че вече ти написах какво да правиш. Според мен с този сплит и правилно…

Ами първо не мисля, че можеш да имаш проблем с таурина. Става въпрос, че ако…

[quote author="Ultra" date="1228753391"]За добавки има в излишък-протеин по 3-4 дози на ден,буустър,глутамин и креатин.Преди трен…

Аз моя креатин го пиех преди и след по 5гр и в нетренировъчни дни сутрин…

Днес математиката много ми куцаше :) така се овъртех с повторения и кг, че няма…

Виж сега трицепса го прави с 3 упражнения, бицепса с 2, тъй като трицепса е…

Ама още от началото трябваше да започнеш с енантат-а. Иначе съм абсолютно съгласен с Франко.…

[quote author="immortal88" date="1228716473"]ако пиеш монохидрат е нормално,затова го взимай след ядене или с мед.[/quote] Е…

[quote author="IronFreak" date="1228674065"] Колко кг си в момента?С какъв стаж си?[b]Колко зоб пиеш?[/b][/quote] хах... тва…

Мускулните клетки просто задържат повече вода. Като го спреш най-вероятно малко спада размера, но далеч…

10 месеца стаж... с тази програма си свършил точно след 2 макс 3 седмици.