на 34 години, Ученик
Колко време ти е стажа? За такава програма си трябва сериозен стаж.
Въпрос за гърбаАми аз преди така тренирах - 60 набирания на колкото серии станат ->толко. На края…
Въпрос за гърбаАми гърба ще го отвориш с набирания пред гърди в широк хват. Аз моя с…
Коментирайте програмата и упражнениятаМожеше в един пост да напишеше всичко :) Както и да е, на мен програмата…
Как изглежда перфектното тяло за вас? (мъже/жени)[quote author="Георги Гайдов" date="1228593929"]Глупава тема малко. Критерия на всеки е различен.[/quote] Ами естествено, че на…
Дневника на Петров (начинаещ)Ех... бях го забравил този дневник :P Сега се сетих и викам да напиша няколко…
Примерно схема за добавки .........//////Аз пък знам, че е хубаво креатина(под каквато и да била форма) да се приема…
Как изглежда перфектното тяло за вас? (мъже/жени)[quote author="Петко К" date="1228577480"]Перфектното мъжко тяло го мяркам от време на време в огледалото :lol:…
Как изглежда перфектното тяло за вас? (мъже/жени)Аз пък намерих една която ми харесва като за жена :) - http://www.muscleandfitness.com/galleries/55 Ето и…
По-голям ефект?!Ами аз си купих на Olimp GainBolic 6000 4кг и Creapure Mono 300гр и останах…
Как изглежда перфектното тяло за вас? (мъже/жени)[quote author="DeadManWalking" date="1228487207"]Господа,наблюдавате хора с мнооого свободно време. :)[/quote] Както и голямо сърце и стомах…
Въпрос относно креатинВсъщност - трябва. То за това е монохидрат, защото задържа вода и това е характерното…
Затруднения с определянето на телесния тип..В интерес на истината бях адски кльощав и много ме бъзикаха за това :)
Затруднения с определянето на телесния тип..Да тренирам сутрин. Хм.. ще опитам. Благодаря :)
гърди+корем ; гръб+рамо; бицепс+трицепс+корем. тая програма за ММ става ли ?Интересно ми как с правенето на извивки 2 пъти в седмицата ще претовариш.. то това…
Затруднения с определянето на телесния тип..[quote author="Emil_mlo" date="1228412120"]Toва как усвояваш въглехидратите е важното при определянето на диетата за качване на…
гърди+корем ; гръб+рамо; бицепс+трицепс+корем. тая програма за ММ става ли ?Хахаха.. ок. Само един въпрос според теб Лега за кво е? За средна част на…
Въпрос относно креатинПредполагам говориш за CGT на Explode. Няма значение с какво го пиеш само да не…
Моята фитнес програмаАми добре тогава, щом имаш проблеми наистина не ги прави. Иначе другото си остава. :)…
Затруднения с определянето на телесния тип..Главната ми идея беше да разбера каква диета ще е най-ефективна при мен. ВВД или…