Доволен съм :) 1900 калории на ден мисля,че са добре :) Като се има предвид,…
Правилно ли свалям >?<Нямам такова време, че да седна да чета и да смятам ... Г/д на око…
Правилно ли свалям >?<И на мен белтъка ми се струваше малко :( Дай някво предложение ? >> Човек…
Силни болки в лактите при "Френско разгъване"Аз също имах твоя проблем, но това се получава когато не съм загрял добре и…
Приема на домашна суроватка има ли ефект ?баба ми на село като си направи сиренцето и като го остави да се цеди…
Дневникът на @CasioТениса замества кардиото. Иначе .. клека си е КЛЕК ! Не го правя защото много…
Дневникът на @CasioАлкохола малко ми поразвали диетата, но какво да направя :С случва се (тази седмица ще…
ШКЕМБЕ!Прей коремни преси и бягане с една дeбелиета и си ти човека :D
Лицеви опори за гърдиДаа и аз правя с шерок хват - най-добре ми натварват гърдите, а изумителното е,…
Каква е разликата как ще изпълнявам чуковете за бицепс - със завъртане или без ?[quote author="metcheto metcheto" date="1315411987"]Апфф.. кво мъркате всички, нов съм тук и тва ми е втората…
Помощ за хранителен режим :):)) ами на свински, но последния път когато бях на диета сякаш нямаше голям ефект…
Помощ за хранителен режим :)Не мога да разбера колко калории ми трябват за деня и как да бъдат разпределени,…
Асиметрия навсякъде!И аз като правя с лост бицепс, левия ми ще гръмне, а десния ще издържи…
Тренировка за издържане на изпит? Помогнете моля!Не вярвам след това да не ги режат с бройките ... винаги махат едно 5…
Тренировка за издържане на изпит? Помогнете моля![quote author="alexandrov_84" date="1294680592"]Casio,ти направо си машина човече! Аз предполагам,че адреналина би ми помогнал наистина в…
Тренировка за издържане на изпит? Помогнете моля!Аз кандидатствах за курсант във ВВМУ иии изпитите бяха къде къде по-трудни :D Тия 55…
А сега на къде с добавките и с храненето ?Мислех, че за да си намаля размерите на краката ми е нужен точно ефекта на…
А сега на къде с добавките и с храненето ?като казвам големи размери имам предвид, че съм мазен ... Иска ми се да стопя…
Упражнения за ОТСЛАБВАНЕ!@Queen Kobra прощавай, но как я мислиш тази работа да постигне някакъв бърз ефект със…
Лицеви Опори[quote author="cecowe" date="1278098443"]Тука сме само плажни билдъри.[/quote] Аз от както съм почнал да тренирам най-дългия…