[quote author="Петко К" date="1305969534"]Ами не купувай замразено ;) Аз напоследък карам само на свински пържоли,…
Пилешка пържола от бут.[quote author="Valdis" date="1305968930"][quote author="Иван Чолаков" date="1305968771"]Всякакво месо ям.. Пека 1 килограм остава .. я има…
Пилешка пържола от бут.Всякакво месо ям.. Пека 1 килограм остава .. я има я няма 500 грама.. :Х
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]21.05.2011 Почивен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] 09:30 - 1 шницел ( риба тон, овесени ядки, масло, 1…
Хранителни добавки (Redis nutritie)[quote author="Кольо Пияндето" date="1271838539"]Да, има хора в този форум, които са ползвали техни продукти. Има…
Дневникът на Божидар Стефчев![quote author="Bojidar Stefchev" date="1305915978"]Имам я вече, как да я кача, не съм качвал клип тук…
Вземи тая протеинова бомба и стига с тия протеинови кексчета :)[quote author="tra^la^la" date="1305811226"]протеинова гранатка е твойто ;) ето я истинската протеинова бомба [youtube]X3nA2zqeX5Q[/youtube] :D[/quote] това…
Търся мнение за вафлите на Explode и RedisТа сега последно.. на Редис, коя е най-хубавата вафла, защото мисля да си купя 50…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]20.05.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] 07:00 - 400 грама кисело мляко 3.6 масленост, 50 грама соеви…
Дневник на Чолаков..[quote author="mayasy" date="1305829644"]За омлета - много апетитен :) спокойно бих го хапнала на закуска (…
Дневник на Чолаков..[quote author="Калоян Цонев" date="1305819047"]Брат, защо моите омлети стават като бъркани яйца, а твоите - като…
Порция месо - колко?Според мен 150-200 грама на ядене е добре. По-често и по малко :)
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]19.05.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] 07:20 - 50 грама пълнозърнест хляб ВИТА, 125 грама печена скумрия…
Изтръпване на левия лакът по време на тренировкаБлагодаря. Bojidar Stefchev - от външна страна е болката. Владимир8507 - мерси за грешките, тежестите…
Дневник на Чолаков..Един въпрос: Идва лято. Вече жеги а- у.. сабираме се да ритаме много често.. ходя…
Mожем ли да свалим дупе и корем с велоергометър?[quote author="Mihail Edikoisi" date="1305727661"]можем ли да свалим дупе и корем с велоергометър ?![/quote] Както при…
Търся мнение за вафлите на Explode и RedisТози хляб струва 1.15лева и е 400 грама. Съдържа 28.5 грама въглехидрати на 100 грама.…
Хранителен състав на пилешко филе (гърди)[quote author="Bocko" date="1305710669"]По принцип не трябва ли изварата да бъде с 18гр протеин на 100…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]18.05.2011 Нетренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] 07:00 - бисквитка ( лично приготвена - отдолу на снимката )…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]17.05.2011 Тренировачен ден. [/color][/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] 08:50 - 150 грама печена скумрия, 35 грама пълнозърнест хляб…