dbakalov

На едно място си писал ,че тренираш всеки ден ,а и футбол играеш така няма…

Супер.Значи вкарвам в действие бягането.

Реших да преместя тренировката от четвъртък ,в петък. И в сряда да добавя тренировка на…

взех си една опаковка да го пробвам вкуса е точно като на пит бул иначе…

[quote author="entwickler" date="1299707007"]Това не е ли просто въглехидратна напитка за издръжливост?[/quote]http://isosport-drink.eu/

Та сега по темата ,добре ли е конструирана според вас програмата?

[quote author="Филип Буцев" date="1299522209"]Ако ще правиш двудневна я направи на Push day и Pull day…

[quote author="Denis22" date="1299529810"]Както искаш почвай гледай да правиш по 6-8-10 повторения.Прогресия в тежестта с всяка…

[quote author="Генади Симеонов" date="1299520092"]нямат значение килограмите ще тренираш и ще стоиш на едно и също…

[quote author="Генади Симеонов" date="1299519451"]Превъзстановяваш се няма никакъв смисал от такъв вид тренировки ... [/quote] Мислех…

[quote author="Denis22" date="1299519114"]В четвъртак махни лежанката и сложи бедрено сгъване/разгъване 4 серии[/quote] Дай някой вариант…

[quote author="kristiancho" date="1299519170"]1. неможа ли да отидеш в боницата да загубиш един ден но да…

Не рискувай купи си продукти от доказалите се марки.

Дайте ми добра програма само с клекове за да си развия силата на краката .Понеже…

[quote author="river" date="1292178767"]И викаш, че от клековете и нападите краката няма да станат по-силни, по-мускулести,…

Трапеца е с гърба не го бях написал по горе.Тренирам у нас имам много възможности…

Добре .

[quote author="Rikoo" date="1286288653"]И по колко клека правиш..?[/quote] Oтгоре съм писал ,че тренирам по 5х5.

Здравейте.Днес ми е 4-а седмица с 5по5 обаче снощи ме схвана бая лошо гърба след…

След 4 седмици 5 по 5 краката са във форма изчезна тая умора :)