[quote author="Death__" date="1298229335"]Здравейте, въпросът ми е следния: какви упражнение да правя за да си развия…
aikido, yoga & fastingДнес си пробвах макса на дърпащата мускулатура на горния скрипец с тесен подхват: 8х15, 6х30,…
Табата[quote author="just pink" date="1298048445"]Направих CrossFit Tabata Squats -това което е постнато малко по-долу,изобщо не е…
aikido, yoga & fasting[quote author="6th" date="1298063048"]А и е малко странно, ако завъртиш цялата си тренировка, около не особено…
aikido, yoga & fasting[quote author="Петко К" date="1298061534"]Бързите се тренират с малко повторения и големи тежести. А бавните няма…
aikido, yoga & fasting[strong]Мерки 18.02.2011[/strong] Килограми 82 Бедро 61/61 Бицепс 36/36 Прасец 41/39 Гръдна обиколка 109 Талия 100…
aikido, yoga & fastingУтре пътувам за Турция и една седмица ще съм извън залата. Мисля като се върна…
aikido, yoga & fastingТренировка: 1. Супер-трисет: преден клек (10х55) + бедрена екстензия (6х35) + лег преса (7х200). 2.…
Добре ли е да се пие вода по време на тренировкаПий и то студена вода. Цел съм, че за да затоплиш литър студена вода в…
aikido, yoga & fasting[strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменни преси на машина 7х50. 2. Странични повдигания 7х10. 3. Повдигания за задно…
Тест за бързи и бавни мускулни влакна?Мерси за теста ProXxX. Значи ще е по-добре да се проведе с изолиращи.
Тест за бързи и бавни мускулни влакна?[quote author="vatman" date="1297208574"]Как ще направиш 5 повторения с 95% аз 6 правя с 85%.[/quote] Не…
Елда (Гречка)Жена ми е рускиня и готви много с нея. При тях гречката струва някакви си…
До пълно изтощение..[quote author="the_ace" date="1297109679"]Технически отказ съм забелязал, че се случва единствено при раменните преси. Те са…
До пълно изтощение..Ако отказа ти е физически не се налага да правиш повече повторения или серии. След…
До пълно изтощение..До какъв отказ стигаш? Технически или физически?
aikido, yoga & fastingТренировка: 1. Суперсерия пулоувър на горен скрипец с въже (7х35) + придърпване на горен скрипец…
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лост[quote author="kristiancho" date="1296939758"]хм... ако завърша 8то ще искам девето не мислиш ли :) ... при…
Въпрос за мускулната трескаНа мен ми се случва тренирайки цяло тяло да получавам МТ на различните мускули в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1296845424"] [b]21.00[/b] Кюфтета от свинско и домашно телешко на скара Пилешко бутче Маринована…