[quote author="Александър Тосков" date="1278054837"][quote author="default" date="1278048099"]Предполагам става дума за предната глава на делтовидния мускул. От…
Пазете си раменете - няколко съветаПредполагам става дума за предната глава на делтовидния мускул. От начало не можех да си…
Мнение за програма и хранителен режимПросто ти е рано за сплит тренировки. Какъвто и вариант да избереш той трудно ще…
СтрииИма някакви процедури с лазер, но са доста скъпи. На брат ми му правиха една…
Пазете си раменете - няколко съвета[quote author="Александър Тосков" date="1277977304"][quote author="default" date="1277971364"][quote author="VYLKOGLAV" date="1277966594"][quote author="default" date="1277964717"]За какъв вид травма става въпрос?…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)Принципно набирането е комплексно упражнение с участие на две стави (лакътна и раменна). Аз лично…
Пазете си раменете - няколко съвета[quote author="VYLKOGLAV" date="1277966594"][quote author="default" date="1277964717"]За какъв вид травма става въпрос? За проблеми със ставата или…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)Освен набирания правиш ли нещо друго за гръб или бицепс и кое упражнение са ти…
Пазете си раменете - няколко съветаЗа какъв вид травма става въпрос? За проблеми със ставата или за мускулни разтежения/разкъсвания?
Фитнес зала в Несебър / Слънчев бряг[quote author="manqka" date="1277833536"]Кажете един фитнес във слънчев бряг ..без тоя дет е до даскалото пред…
Фитнес зала в Несебър / Слънчев брягКонкретно залата на Тошко е добре оборудвана, но не е много подходяща за женски фитнес.…
Тренировка за крака[quote author="Rikoo" date="1277791426"]И полека, че клека е сериозна работа аз това лято имам проблем с…
Тренировка за крака[quote author="Erdo" date="1277792199"]Братле,на същото дередже съм.Контузия в рямото...още месец само крака.Моята тренировка е: 1.Клек 2.Напади…
Актуализация структурата на форумаНовата структура ми допада особено в частта за превенции на травми и контузии. Една препоръка/молба…
Тренировка за кракадо Biad_ и Rikoo, Благодаря за съветите. Ясно е, че няма как да стане без…
Тренировка за крака[quote author="FRANKO1" date="1277730765"]що не пробваш суперсерията ти да е разгъване + сгъване? и като ще…
HIIT размислиПозволете да се включа с един въпрос по темата. Как ви се струват HIIT клекове?…
Скачане на въже ( имитация)[quote author="fam0us" date="1277102063"][quote author="default" date="1277091393"][quote author="achkos" date="1277090184"]Скачането на въже или просто скачане - правят ли…
Скачане на въже ( имитация)[quote author="achkos" date="1277090184"]Скачането на въже или просто скачане - правят ли се крака ??? от…
Търся съвет относно адекватна тренировка за сваляне на килограмиПожелавам ти успех в борбата с наднорменото тегло. Имаш страхотен дух и съм сигурен, че…