Успех... дано не умреш от глад до постигането на целта, че с тези 1200 калории.
Търся помощ и съвети при съставяне на програмаНачинаещ си все още. Без да си описал програмата, трудно ще ти се даде мнение.…
Нутрим - единични протеинови дозиДаже няма място и за съмнение, Нутрим са си известни от край време, че са…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1505242450"]Само една от сниманите е ядлива...при това само за някои ...руснаци от деревните)))[/quote]…
Мнение за извараТази в кутииката, като от майонеза е вкусна и стои кремообразна, колко е качествена не…
Протеин и креатин на Healthy life nutrition?От креатина ако пиеш и повече вода, може да чувстваш тежест в бъбреците и да…
Съвет за моята система и проблем с хлябаОвес, оризовки
Хранения през деня (количество и съчетания)?2 дози протеин са приблизително 35-45 грама, а не 60.
Колко бройки?Колкото можеш. Няма да натовариш добре ако правиш 10, а всъщност можеш 30.
Калории в извара... дали?И за какво го ядете това нещо... с 9 грама белтък в него...
Ez лостМного добро гребане се получава с него... иначе може всичко да правиш, стига да ти…
Сос за пилешки гърдиЗехтин, лимон, бира и малко соев сос може да добавиш. Готов сос не е за…
Относно макросите на нишестетоИма един много лесен начин, хвърляш нишестето в кошчето и гледаш макросите на овеса...
Почивка 2017Зависи какво търсиш..
Протеин без вредни подсладителиМоже да се ориентираш към неовкусен вариант.
Добавка без зелен чай и кофеинСпоред мен проблема ти е, че гладуваш.
Най-вкусните овесени ядки на пазара?Взимаш фини овесени ядки и заливаш с гореща вода, за 15 минути поемат и ядеш.
тенис+ фитнесНяма да претренираш, ако се възстановяваш адекватно. Тренираш толкова, колкото може да се възстановиш.
Упражнения за долната част на гърдите?Кофичките са най-доброто за долна част на гърдите, но според мен имаш мазнина, а нея…
Съвети за начинаещ[quote author="Vix" date="1500921091"] Следвам следната програма: 1 и 3 ден: [color=red]Предно бедро[/color], Гърди, трицепс, рамо…