Пич едно ще ти кажа тренирай когато ти е удобно и гледай да си ял…
Коремните преси натоварват ли гърба ?Ако искаш да правиш за гръб прави гръбни преси.
Нуждая се от напътсвие за тренировки.За месец свалянето на подкожни мазнини може да варира oт 5 дo 8% максимум.Има ли…
Запитване за разтвора на циментови дъмбелиМи аз си ги правя само пясък цимент и малки камъни.Като после ще му мисля…
Помогнете ми да структурирам тренировките си, моляЗдравей Евгени.Преди да попиташ може да прочетеш някоя тема в сайта за фитнеса няма да…
Kак да качa функционална сила заедно с MM?Благодаря за отговора.Може някои да са ме помислили за неорентиран но прочетох някъде че системи…
Стопяване на мазнини от коремаСъжалявам много ;( ама ми е развалено превключването на езика и се налага да пиша…
Стопяване на мазнини от коремаЗнаеш какво имам предвид нали никола :D ще едитна.
Стопяване на мазнини от коремаВиж сега.За да имаш ''плочки'' ти трябва много добър хранителен режим и кардио тоест бягане,скачане…
Трябват ми съвети - искам да стана по-силен и релефенИма раздел стриит фитнес там може повече да ти помогнат :) http://www.bb-team.org/forums/viewforum/60
моля за отговор на тези няколко въпросаАма при сваляне ако го правя на пример 5 пъти в седмица ще помогне за…
моля за отговор на тези няколко въпросаА неможе ли например да тренирам 3 пъти в седмица за маса,като правя кардиото след…
Моля за мнения и препоръки относно програмата ми за гърдиЗа да растеш трябва да правиш от 10-14 повторения за серия ако правиш по малко…
Кой е по-добрият метод - разделно сваляне на мазнини и качване на ММ или смесеният?В тази тема не са нужни според мен размерите ми просто исках да питам с…
Кой е по-добрият метод - разделно сваляне на мазнини и качване на ММ или смесеният?Въпросът ми е при периодите за маса и периодите на сваляне на мазнини и качване…
Бицепс и трицепсЕми опиши детайлно програмата си за да могат хората да ти отговорят каде бъркаш.
Как да сваля мускулна маса от краката и дупаратаПърво брато откажи се да сваляш маса от краката и задните части,защото досега никой бодибилдър…
Кое е по-ефективно - суперсериите или повече на брой серии?Мерси за инфото :) П.П.Към модератора:И вие господин модератор не сте поставили правилното заглавие.Трябваше да…
Относно приема на протеини при покачване и свалянемерси все пак за мненията :)
Фитнес размишленияаз преди съм питал за себе си но с тази тема се опитвам да разбера…