Първо можеш да почетеш темите в раздел хранене за хранителен режим и общо като знания…
Моят хранителен режим - мнения и коментариЕми на мен ми изглежда добре.Стига да са преценени калориите според целите ти дали качваш…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиМерси за помощта Тихомире :) винаги си ми бил полезен. А към другите коментирали.- 1.Какво…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиА за храненето след тренировката при сваляне не е ли хубаво само бърз протеин за…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиМерси за информацията Тихомире.Вторият въпрос не ми е правилен,но все пак си го разбрал.И ако…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиМоля темата да се премести в общи теми за тренировки и упражнения:)
Въпроси относно ПГ-тренировка и хранене.Мерси :)
Въпроси относно ПГ-тренировка и хранене.Нужно ли е да правя кардио за да свалям мазнини след края на гладуването като…
ТЕМА ЗА ТРИЕНЕПърво знам много неща относно фитнеса,храненето и тренировките.Второ отказвам цигарите и искам да се изчистя…
Тренировка при сваляне.Мое мнение + препоръки от ваша страна.По принцип фитнеса в който тренирам е ограничен относно уреди.Затова не следвам точна програма,но мога…
Правилно ли разсъждавам?Искаш да кажеш че може без кардиото в фитнеса с тежести и с кросфит стил…
Правилно ли разсъждавам?Еми кросфит тип.Където вдигаш по малко ама бързо или обикновено си трениране с 6-12 повторения…
Какво мислите за тази програма за маса ?Какво мислите за правенето на кардио при качване ?
Въпрос за бурканите с месоСега ще ми е по-спокойно като си похапвам от тези буркани.Поне докато свършат де :Д.Мерси…
Проблем при тренировка на гърдиМерси за отговорите.Мисля да започна да тренирам по-сериозно трицепса и рамото :)
Дневникът на един ученик..Съжалявам но няма да мога да пиша скоро в дневника.
Дневникът на един ученик..22 януари 2012г. Хранене. 9:30-100гр. овесени ядки,200 грама извара,100 мл. 1,5% прясно мляко. 12:30-50гр овесени…
After burn ефектЕми вярно е,че той има голям ефект защото ще гориш повече калории докато стоиш след…
Препоръки важни точно за мен !!Да те попитам защо чакаш всичко наготово,трябва сам да се заемеш със себе си.Ние тука…
Претренирам ли с тази схема ?Мисля че разбрах как да си я конструирам мерси.