DannyBoy
И аз съм на мнение, че ако не си про билдър на игла няма много…
4-5 часа кардио на ден!Благодаря за съвета, дали ще ми трябва колан за по тежките серии. Скоро се местя…
4-5 часа кардио на ден!Преден клек 5х8,10,9,8;8 50 Набиране широк страничен хват 3х7 Набиране тесен сх 3х5 Тяга 4х8…
В каква зала тренирате?Пожелавам ти успех в това начинание. Винаги бих предпочел да тренирам в такъв тип зала…
В каква зала тренирате?Изглежда супер, това в България ли е? Как смятате, кое е по-добре за един начинаещ,…
4-5 часа кардио на ден!Вчера Кофи 4х14,10 Френско 3х7 38 Скрипец въже 3х12 20 Набиране подхват 3х6,5,4 Сгъване с…
4-5 часа кардио на ден!Вчера Лег наклон 4х10'10'8'10 60 Флаис наклон 4х12 16 Кофи 3х12'11'10 Скрипец трицепс 3х14-12 20…
Начинаещ. Всичко ми е непознато.Може да идеш във фитнес Преслав, Наско може да ти помогне с хранителен режим и…
4-5 часа кардио на ден!Набирания 3х5 Набирания тесен хват 3х5 Гребане с лост 5х8 50 Гребане с дъмбел 2х8…
4-5 часа кардио на ден!Вчера - колело 45мин/20км Днес Клек 5х8-9 60'60'70'70'70 Преден клек 3х7 50 Рамена преса седнал…
4-5 часа кардио на ден!Лег 3х6 80 Лег накло 5х10.10.8.7.7 в суперсерия с флаис наклон х12 12 Кофи 4х10,10,9,8…
4-5 часа кардио на ден!Колело 20 мин След тяколко часа Набирания 4х6,5 Набирания тесен страничен хват 3х5 Тяга 3х10…
4-5 часа кардио на ден!Раменна преса от седеж с дъмбели 5х10,10,8,8,8 25 Разтваряне встрани с дъмбели от седеж 5х8-12…
Помощ за олимпийски лостИ аз така предполагах, дано да имам късмет...благодаря Ви за отговорите и отделеното време.
Помощ за олимпийски лостИмам 160кг ф50 тежести, които са ми напълно достатъчни, не правя orm, нито тежкоатлетични дисциплини,…
Помощ за олимпийски лостИнтересно ми е колко пари се движат въпросните марки, ако въобще ги има в България.…
Помощ за олимпийски лост300-350
4-5 часа кардио на ден!Клек 3х8 60; 4х8 70 Преден клек 3х8 50 Повдигане на крака от вис 3х12…
4-5 часа кардио на ден!Това е резултата на един проект, който започнах преди около три месеца. Не е нищо…
4-5 часа кардио на ден!Флаис различни наклони 6х15 14 Лег 2х4 80 3х8 70 Лег наклон с дъмбели 3х8…