Sincere

[quote]Маса изграждащите се нуждаят от минимум 5,5 грама въглехидрати за всеки килограм телесно тегло[/quote] това…

до сега не писах в тази тема щото просто като четях се пуках от смях.

В този форум нищо не може да ме спре да излъжа.Но аз нямам никаква полза…

Аз не пуша.

[quote author="JiVk0"]дикси маса ти трябва иначе браво не си забравил краката , искам да попитам…

В момента съм около 73 килограма.Надявам се зимата да се поотрупрам.

Момчета кажете си коментара по снимките които съм постнал.

ето още малко от мен: [url]http://i5.photobucket.com/albums/y190/yotov_bb/IM000272.jpg[/url] [url]http://i5.photobucket.com/albums/y190/yotov_bb/IM000270.jpg[/url] [url]http://i5.photobucket.com/albums/y190/yotov_bb/IM000263.jpg[/url] [url]http://i5.photobucket.com/albums/y190/yotov_bb/IM000257.jpg[/url] [url]http://i5.photobucket.com/albums/y190/yotov_bb/IM000256.jpg[/url]

Ама за какво си почивате всичките.Просто си почивате или почивката ви има някаква цел.не разбирам.…

Аз исках да кажа това.Don_Anton просто се изрази по по-правилния начин.

аз правя нещо подобно.3 по 30 преси и 3 по 10 крака от вис.не знам.на…

NowIamYourGod наистина имаш добра фигура.Браво!

Що да не се прави корем в период за маса? Аз си правя корема целогодишно.

Може и да стават.нека каже някой който е изпил повечко опаковки.

тогава не знаех толкова колкоте сега.Но и сега не е много :lol: така че...

абе зарежете тея фет бърнари.по-добре сами си изгорете мазнините с кардио.едва ли никоя добавка ще…

еми тогава виж колко мг е едно хапче...

[quote]специално хранене (без въглехидрати)[/quote] това "хранене" май не е за простосмъртни.

[quote author="manson"]Най-просто казано: 2 гр. 20 мин. преди тренировката. Правиш 4 пъти в седмицата бягане…

Това под каква форма са аминокиселините не влияе на усвояемостта им.Аз веднъж си взех амино…