на 32 години
То и аз съм така :D
Супербърз десерт с кисело млякоАз съм за суровите яйца .
Купувам ГладиаторAz sam ot razgrad moje da go vzemaa kaji my parametrite .
Отново отначало...http://www.bb-team.org/workout/1358/ . Наблягай на храната
Препоръчайте нещо за качванеOK май протеина ще почака още малко .
Моята схемаБи ли споделил целия хранителен режим.
Двуразовите тренировкиВсеки организъм е индивидулен съм за себе си . Ако се чустваш добре и имаш…
КръводаряванеТово количество кръв което ще дадеш няма да ти попречи да тренираш .
НабиранияСамата истина е , че щом не му стига сила трабва да яде повече или…
Набиранияне . Даже е по добре
коремни мусколиТрябва малко да седнеш и да прочетеш .
С инструктор или без?Корегирах го .
напътствия, за някой от тези протеиниx2 Ако разполагаш с 70 лв. на месец само за протеин можеш да си вземеш…
Търся опражнение - вратни мусколи (нов пост)http://www.4fitnessbg.com/articles/view/11.htm
Търся опражнение - вратни мусколи (нов пост)Кажи му да на наблегне на кардиото или да бяга .
С инструктор или без?Започни да тренираш с инструктор , след това ще можеш и сама . А ако…
Мнение по петденевен сплит...За покачване на мм ти е достатъчно 3 дневен .
Търся съвет!На първо място няма да се притесняваш че ще отслабнеш до колкото разбирм . Прави…
витаин CПо добр е да го пиеш сутрин , но най добре си купи комплекс от…
Как да кача шест килограма за един-два месеца ?пич ари като разбереш кажи , че и мен ме интересува .