[quote author="Масурски" date="1380469017"]там от където идвам аз не е важна тежестта, а правилното изпълнение[/quote] Правилното…
Съвет за програмаЗащо трябва да е задължително с 5 поредни дни без почивка,дай логично обяснение? След това…
Съвет за програмаСега вече се обърках.Ти съвет ли искаш, или да защитиш тезата си ,за въпросната програма?По…
Съвет за програмаНе ми харесва,нито откъм упражнения,нито откъм подредба,нито откъм обем,нито откъм интензивност. Предполагам ,че целите са…
Упражнения за широк таз и слаби прасциДолната част на краката имаш в предвид(прасците) ? Генетично някой хора си имат слаби прасци,или…
Хранителната ми програма и фитнес[quote author="Gecata Gecata" date="1380399285"]Е как да ти кажа грамажа...смисъл ям не до преяждане, ами нормално...[/quote]…
Развиване на кос коремен мускул?"Мускул" ,не мускОл. Не няма да стане само с упражнения за въпросния мускул,по простата причина,че…
Евтини цени за бяло месо и ядки?[quote author="garret gt" date="1380088775"]За ядките от някоя борса ти не си казал от кой град…
Дневникът на Рони КолманТо хубаво ама от тея яйца ще започнеш да кудкудякаш.. :D Наистина са много добър…
Мега здравият дневник на 100% турбо чист мускусен изверг :D[quote author="Петко К" date="1379627405"]Това не е моя теория, това са факти. И да, начинаещите е…
Мега здравият дневник на 100% турбо чист мускусен изверг :DРазликата е доста тънка.Какво според теб е често ,нито си уточнил,нито си дал пример.Ако за…
Мега здравият дневник на 100% турбо чист мускусен изверг :D[quote author="Петко К" date="1379617935"][quote author="Gergi_81" date="1379613944"]За любители като нас се убедих ,че трябва да тренираме…
Упражнения за гръб и трицепсиСпоред мен тази програма не е най-доброто за теб и целите ти на този етап,но…
Взе да ме е страх да правя трапец?Ghost4o Явно имаш необходимата сила за да го правиш с 200 кг.Няма от какво да…
Мнение за хранителен режим за покачване на мускулна масаЗа мен този режим е добър,но на мен ми се струва ,че липсват мазнини.
АбвгфдИ като ти ги няма съня и храната,реши че трябва да се правиш на оригинален?Аз…
Дневникът на Рони КолманМного корнита много нещо,ти да нямаш цял кашон бе? :D
Оформяне на преса, или по-точно оформяне на канала..[quote author="Петко К" date="1379533350"] Иначе, най-добрите упражнения за преса се наричат тяга и клек с…
АбвгфдСтефане,я се стегни и малко по-сериозно..дневник водиш, не лексикон !
Закуска за мускулна масаТова не е много протеин,имаш около 15г от мюслито,35г от яйцата(ако са 5) ,а протеина…