Ами тъй като съм хардгейнър,мисля да се спукам от ядене на яйца,барем кача някое друго…
Покачване на мускулна маса и сваляне на мазниниАми да ти кажа честно имаш проблем.Ако почнеш да работиш за маса ,ще замажеш пресата,пък…
Как да премахна акнето?Смеси 5 капсули хлорнитромицин с 1 шишенце салицилов спирт и 1/2 кутийка сулфатизол.Мажи 2 пъти…
Програма.Човека иска да има големи бицепси и гърди ,вие пък какво се намисвате където не…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Георги Милев" date="1397388727"]Метни се през прозореца![/quote] Достатъчно е само ,да не се включва със…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияИване,вече толкова време чета дневника ти и от написаното от теб, си правя заключение ,че…
Дневникът на Рони КолманАбе Рони,ти глава на раменете нямаш ли. :D
Дневникът на Рони КолманЗа Борето добре,ама за другите какви са ти основанията ? ? ?
Въпрос относно набиранията!Горе главата момче!Само на 20 си , не се излагай. Освен това виждам ,че си…
Помощ !!Значи ,правиш така.Вземаш ги тези двата дъмбела ,слагаш ги на раменете си(ако можеш с цялата…
Моля за съветСтраничния корем ,за който говориш може и да се разграничи някак от другия.Но горен и…
Моля за съветГръб с долен корем ?? Гръб с горен корем ?! Рамо и трапец със страничен…
Мнение, за тренировката ми в домашни условия!На тягата 36 кг не са много - даже напротив.
Мнение, за тренировката ми в домашни условия!То ясно ,че крака не ти се тренират.А набирания и кофички няма ли да включиш…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1397059379"] Боби, не знам как ще спра да тренирам при положение, че…
Въпрос относно набиранията!Тягата е друг тип движение.Ако иска да наблегне на плътността на гърба ,да заложи на…
Първите ми сериозни тренировкиБицепсът ти си е все същият споко. Може да го тренираш с 2 упражнения с…
Фитнес програма за начинаещЛежанката ти е трудна ,щото те е страх от нея.Kато започнеш да овладяваш техниката, ще…
Проблем с лопаткиПусни 1 снимка.
Защо избягваме хляба?Най-общо казано ,заради високия ГИ,но колегата по-горе ме е изпреварил. В допълнение само бих казал,че…