entwickler

1. Клек: 5@45 5@60 5@70 5@70 2. Лег от наклон: 5@45 5@55 5@62.5 5@70 3.…

vatman, ако искаш прегледай видео-то за клякане тук и точно как трябва да са ти…

http://www.bb-team.org/articles/3970_dishane-i-kak-vliyae-varhu-trenirovkata прегледайте статията и долу табличката. Доста е полезна според мен. Аз отскоро при клек…

Valdis, да, голям е - за мен това е по средата между таблет и телефон.…

Valdis, с един arm band няма грижи с големите телефони по време на кардио. На…

Наистина работеше. След година пауза отново посетихме тази зала.

Определено има покачване. Клек преди:5@90 сега:3@103 (като мисля, че мога и 5) Лег - 5@90…

1. Клек: 5@45 5@55 5@65 5@80 3@92 8@67 2. Лег: 5@44 5@54 5@64 5@74 3@85…

Аз с един на canyon изкарах доста време.

1. Клек: 5@45 5@55 5@67.5 5@67.5 2. Лег от наклон: 5@45 5@50 5@60 5@70 3.…

степчета!!!

Равносметката от цялата схема: Качени 3 кг, Обиколки малко увеличени поне визуално. Коленете вече са…

Последната тренировка от цялата схема. Лошо, че май лостовете в тази зала с по-леки и…

1. Тяга: 3х3@100 2. Standing Military Press: 3x3@55 3. Набирания: 5х5 4. Коремни преси на…

От това, което съм чел за добавките... Без значение на произход, група и т.н. на…

Те всички искат да им изпъкват, а ти...

Явно така са ти го обяснили, че ти си представяш как ръката от 29 става…

1. Клек: 3x3@97.5 2. Лег: 3@77.55 3@87.5 3@97.5 (второ и трето с минимална помощ) 3.…

от опита ми с Jac3ed - няма за какво да съжаляваме - това вещество не…

1. Клек: 3@80 3@90 3@100 (!!!) 2. Лег: 3x3@90 3. Гребане: 3x3@85 4. Сгъване за…