entwickler

Храната ти е малко, но пък и алкохола е калоричен, така че калориите са доста…

[quote author="kristiancho" date="1295713354"]не съм сигурен дали е точно за тука тая тема ама ... направо…

Знам, че темата е стара, но пък за да го научат хората къде е тук…

Затова тренирам сутрин рано и съм сам - тук там някой инструктор и това е!!!

А какво друго може да спускаш надолу. От главата за краката няма как да стане.

Затова си вземаш два. Един за хранене и един за след тренировка. Аз поне така…

За заместител на хранене стават и повечето матрици.

Всички протеини имат BCAA!!! Някои го изтъкват - други не.

Между добавки и медикаменти има голяма разлика. Superpump 250 + аминокиселини бих ти препоръчал преди…

Скрипеца си е основно упражнение (особено ако не можеш да правиш набирания). Като цяло за…

Знам за какво говориш. И аз съм така напоследък. Това е от метаболизма и от…

martinski, съгласен съм, че е малко. Понякога сутрешната закуска или вечерята е яйца. Понякога и…

Аз не тренирам - само ям :). Шегувам се. Ето я и програмата (3 дневен…

Отдавна не съм писал, но за да не забравя след време какво съм правил: Ето…

[quote author="Кристиян Кичев" date="1295595577"]а като 1во или последно упражнение за трицепс да се прави ?[/quote]ю…

ако преместиш колелото и пресите след ставане - на гладно и нещата ще литнат.

Според изследванията - това може да се окаже упражнението с най-голям ефект за растеж на…

Според теб кое подпомага повече мускулния растеж - добра тренировка + хранене или "потенето"?!?

Edu, този пост е доста по-грамотно написан. Брава на вас, че спортувате и не се…

Нищо не взимай в началото. Едно време протеин нямаше лесно достъпен, а и пари също.…