n hbygt65r vyuhub njijk
НВДhuygfderdfgiiml nbhftr4et6g7bjn
Отслабване и въглехидрати[quote author="June101" date="1483880837"][quote author="Fit Girl" date="1483876697"][quote author="introducer" date="1483870498"]Увеличи интензитета на тренировките и яж същата храна,…
Отслабване и въглехидрати[quote author="introducer" date="1483870498"]Увеличи интензитета на тренировките и яж същата храна, която си пресметнала. В противен…
Отслабване и въглехидрати[quote author="Carbohydrate" date="1483867384"]Има разлика между чистене и просто намаляване на подкожни мазнини. В първия случай,…
Отслабване и въглехидрати[quote author="June101" date="1483866903"]Здравей! Аз лично съм чистила и с прилично количество въглехидрати в менюто си.…
Правилно храненеБлагодаря за съветите :) Искам да сваля коремчето и паласките :D Няколко месеца бях на…
Правилно хранене[quote author="Вероника Налбатска" date="1483554949"][quote author="Fit Girl" date="1483554392"] Ще кажа какво ядох днес. Не е и…
Правилно хранене[quote author="Вероника Налбатска" date="1483534301"]Благодаря ти, но това пак е много общо и неточно описание. "Предимно"…
Правилно хранене[quote author="Димо" date="1483533918"][quote author="Fit Girl" date="1483527007"][quote author="Вероника Налбатска" date="1483517435"]Здравей! Опиши подробно менюто си от последните…
Правилно хранене[quote author="Вероника Налбатска" date="1483517435"]Здравей! Опиши подробно менюто си от последните 3-4 дни, за да добием…
Трябва ли да си следя макросите постоянно?[quote author="Pleasure" date="1480021999"]Няма храни за напълняване/отслабване, всичко опира до количеството. Не е необходимо да изключваш…
Трябва ли да си следя макросите постоянно?[quote author="Pleasure" date="1480017141"]Не мисля, че е необходимо, особено щом се чувстваш психически натоварена. Освен това…
Въглехидратна ротацияА в деня с виско въглехидрати мога ли да ям плодове или имат много захари?…
Въглехидратна ротация[quote author="Carbohydrate" date="1475423935"]Влезе ли нещо в стомаха след тренировка, то естествения физиологичен процес: Е да…
Въглехидратна ротация[quote author="Carbohydrate" date="1475419014"]Абстрахирайсе от режима, за малко, ще ти кажа какво имам предвид и ще…
Как да не кача свалените килограми?[quote author="Тодор Димитров" date="1475156238"]Така както го описваш излиза, че се храниш правилно. Все пак според…
Как да не кача свалените килограми?[quote author="Dydo" date="1475156619"][quote author="Тодор Димитров" date="1475156238"] Кардиото се прави след силовата тренировка. .[/quote] Според доста…
Как да не кача свалените килограми?[quote author="Тодор Димитров" date="1475072144"]Според мен трябва най-малкото да си броиш калориите, а както казах по-горе…
Как да не кача свалените килограми?[quote author="Тодор Димитров" date="1474973745"]По принцип не съм някакъв експерт и не мога да ти кажа…