Оф, абе хора къде прочетохте че се храня като ученичка? Ям колкото ми се яде.…
Препоръчайте ми хранителна добавка за повишаване на силата[quote author="Ramon Dekkers" date="1319917511"]то това добре, ама ако ядеш по 4 кроасана на ден пак…
Препоръчайте ми хранителна добавка за повишаване на силата[quote author="Кольо Пияндето" date="1319907991"][quote author="fingerpaint" date="1319907361"]Хранителен режим нямам, ям каквото ми се яде, когато си…
Препоръчайте ми хранителна добавка за повишаване на силата[quote author="summer_jam" date="1319898980"]Имаш ли хранителен и тренировъчен режим? А изобщо тренираш ли?[/quote] Хранителен режим нямам,…
Разместена капачка[quote author="Кольо Пияндето" date="1296760116"]Бъди внимателен и с коремните преси - ако ги правиш на пейка…
Разместена капачкаАми маркирах ги с червено упражнениеята, с които мисля че ще имам проблем, но нека…
Покачване на мускулна маса.Забравих да попитам http://www.bb-team.org/exercise/1194_povdigane-na-prasti-ot-stoezhsedezh#axzz179cUAnb9 това упражение не ти ли спира растежа?
Покачване на мускулна маса.Oranje бях с ето тази програма http://www.bb-team.org/workout/1359_programa-za-obem-v-tri-dni-za-nachinaeshti#axzz178PsmbN0, и когато стъпих за първи път в фитнеса…
Клякане с изпънат крак.Е са, тайна е :D Пращам по гълъб.
Заместване на упражнение?Мен не ми пречи да си го правя с лоста, имам още един въпрос: с…
Малко помощ за качване на маса и избор на упражненияНе, почваш 3 и 4 заедно пак, имам предвид без почивка.
Да ми помогнете с програма.Искам да попитам ето тази програма http://www.bb-team.org/workout/1359/#axzz12WrcSN69 може ли да я правя 5 пъти в…
Гръбни преси.Благодаря ви, след всяка тренировка, ще бягам на пътеката и на колелото ще въртя, или…
Гръбни преси.Имам предвид нещо такова, за тези които не са ме разбрали. http://prikachi.com/images/253/2601253g.png ОК, ще ограничавам…
Гръбни преси.[quote author="ProXxX" date="1287724372"]Да не би да са допълнителни мазнини това, което ти разширява талията...а гръбните…
Да ми помогнете с програма.Благодаря Ви за отговорите. Ще започна с http://www.bb-team.org/workout/1359/#axzz12WrcSN69 тази програма. Само че някой точки не…
Да ми помогнете с програма.[quote author="Dique" date="1287145097"]Кръгова.[/quote] Извинявай, май аз съм тъпия и не разбрах какво искаш да кажаш…