на 42 години, IT
@Mon coeur est a vous, цикличното хранене е принцип, права си. Аз дадох съвети на…
Хранителен режим НВД с примерна диета (нужда от някои разяснения)[quote author="Doberman" date="1294669849"]Поста след мен се е аргоментирал.Въглихидрадите вдигат инсулина и протейна глюкагона.Иначе храненията трябва…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1294607263"]учете, правете и идвам с халките:)[/quote] Идвай да ги видим тези халки, че…
Хранителен режим НВД с примерна диета (нужда от някои разяснения)[quote author="a.k.a. The Boss" date="1294666833"]Това да не се яде толкова време е пълен абсурд !…
Хранителен режим НВД с примерна диета (нужда от някои разяснения)Пичове, от кога не сте си ъпдейтвали информацията?!?! [quote author="Doberman" date="1294657558"]1.Протейна не вдига нивото на…
Хранителен режим НВД с примерна диета (нужда от някои разяснения)Диетата ти няма нищо общо с НВД. С толкова много храненета през деня забрави да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки08.01.2011 Днес пак не фаствах, ядох и боклуци... както и да е, важното е, че…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]07.01.2011[/b] Днес почнах с шоколадовите бонбони и въглехидратите от сутринта, ама какво да се прави,…
FlashTerran - Цел Gold MedalАбе аз този бас вече съм го спечелил, но ще се радвам ако подейства на…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Може другите да са порастнали ;)
ЯйцаЯл съм с месеци по 10 сурови яйца с жълтъците. То общо взето всичко по-ценно…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1294334390"]държа да споделя манджата днес, след 23 часа фастинг, а именно 200гр свински…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vic" date="1294259572"]Но това създава проблеми и в тягата, не само в клека. [/quote] Vic,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиVic, имам дълги крака и къс торс.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[b]04.12.2011[/b] [u]Тяга[/u] - 4х10@110 [u]Лежанка[/u] - 5х7@75 Тази тренировка беше след 20 часово неприемане на…
утре започва от днес :)Щом си доста свободолюбива, защо не пробваш "циклично хранене"? Пасва ти идеално на целите, пък…
Сваляне на паласките без топене на мускулаПаласките са признак на влошен въглехидратен метаболизъм. Каза,че си в период за маса, предоплагам ,че…
Изгаряне на мазнините по корема ~30-50лв.Универсален, действащ и евтин начин. 1. Концентрираш си храненето в по-малък времеви прозорец - да…
FlashTerran - Цел Gold Medal[quote author="FlashTerran" date="1293987445"]Марине,ще ти разваля настроението.4-ка на 105кг лег - ново лично постижение,преди правех 3-ка…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1293978941"]Имаш 160 тяга и 60 клек ? :D[/quote] Около 170-180 тяга и 80-90…