Наистина конкретизирай нещата, за да може вече да ти се дадат повече съвети. Кажи поне…
На какво да наблегна?Щом тренираш от 1 година би трябвало да си установил вече, че е по-добре сега…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаКато гледам, че ти е доста напълнена програмата и ще тренираш доста сериозно всеки ден…
Дневникът на Филип ЯневНаистина пораздвижи се, защото така ще запазиш форма и ще се чувстваш по-добре.
Дневникът на Филип ЯневПрав си-все пак личния живот си е друга работа. А по това което казваш браво,…
Мнение за програмата ми ?Така е по-добре - остави ги даже на 8 повторения и ги прави с достатъчно…
Кога е най-добре да се яде сладко, преди или след тренировкаИзвинявай, че и аз се намесвам, ама от къде видя протеина да ти е по…
Дневникът на Filip.E, то добре, че поне си ги почнал краката. То всеки в началото и на…
Дневникът на Filip.Е как искаш да е след тежка тренировка за крака :D
Мнение за програмата ми ?Първо да те питам - 20 повторения на серия няма ли да са ти много.…
Мнение за програма.Готина си ти е програмката. При такива тренировки и добро хранене трябва да успееш да…
Nobody owes nobody nothing ,you owe yourself!Да ти кажа честно има доста неща в тая тренировъчна схема дето не ми харесват.…
Може ли да направим така,че отново да имаме списание "FLEX" на български език?Идеята ти е прекрасна. Аз също не съм го виждал тук из София и ако…
Дневникът на Филип ЯневПо принцип го дават при ставни и костни травми и болки. Все пак е добре…
Дневникът на Филип ЯневА ти защо не вземеш нещо от рода на Диклак да пиеш - да ти…
Дневникът на Филип ЯневТвоя дневник ми е удоволствие да го чета.Водиш си го дневника много свястно наистина. А…
Изтриване на постовеЕ, това си е полезна опция. Повечето форуми имат тая опция А иначе съм съгласен…
Проблем с главоболиеАко мислиш, че е синузит пробвай да го лекуваш със солена вода или другия вариант…
Упражнения с ластик ?Упражненията с ластик са главно за разгрявка или като допълнение на тия със собствено тегло.
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЕ, то е нормално да си оправиш техниката, като внимаваш повече и си с по-малко…