Ами гледай наистина крака да не го товариш много и изчакай няколко дни. Най-вероятно скоро…
Тренировка маса + сила и издържливост (мнения)Според мен това в къщи можеш съвсем спокойно да си го причислиш към тренировката за…
Дневникът на Филип ЯневАми то още в началото си е проличало, че днес няма да ти е ден…
Здравейте, можели съвет относно аминокисилиниАми то от хляба няма как все пак да не качиш поне мазно. Не те…
Лаф моабет - том седмиСупер си е трапеца. Даже твърде много добре. :Д :Д
Дневника на БадюкЕеее,супер, ти си от редките хора ( не само в тоя форум, а изобщо), които…
Как да стана по-добър със задната везна ?Според мен най-лесния вариант е да се пробваш да паднеш назад, като се претъркулваш. Първо…
Дневника на БадюкДобре ти се получава тренировката като гледам. А от колко години тренираш, защото като гледам…
Go hard or go home !Поздравления за смелото участие. Изглеждаше много добре, представи се отлично. Участвай все така смело и…
Лаф моабет - том седмиВ сиренето протеина за 100 грама си е същия като в изварата 18 гр, ама…
Дневникът на Филип ЯневЩе чета с интерес. Иначе поздравления за интересно направения дневник :) За мазила - помагат,…
Дневникът на Филип ЯневМай щом имаш проблем със ставите наистина е добре да идеш на лекар и да…
Тренировъчна програмаЯсно. Прекрасно си я структурирал програмата.
Програмата ми за лостове, мненияЗа силовото мисля, че ти е главна техниката, защото щом правиш 15 чисти набирания значи…
Възстановяване след счупена ключица и спукани прешлени на гръбнакаЗа най-сигурно говори с лекарите, дето ти водят терапията, ама мисля, че не е много…
Тренировъчна програмаДобре си я построил програмата си. Мисля, че ще ти идва добре. А само да…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Е, поне тренировката ти се е получила перфектно :) Даскалото винаги може да те издразни,…
Дневника на ТодорЗа толкова грама въглехидрат, чак не му се притеснявай. Изварата и аз я знам, като…
Разликата между сурватъчен изолат и блендВкуса няма значение за качеството на протеина. Всеки протеин на пазара е овкусен. Ако искаш…
Разликата между сурватъчен изолат и блендАз също съм за матрицата. Както spook вярно е написал - тя е от протеини…