Това, което казваш си е странно, защото щом до стена си задържаш 60+ секнди, значи…
Как да стана по-добър със задната везна ?Ами можеш да се пробваш да си позаякчиш гърба, защото той ти дава част от…
Гинекомастия ли е + снимки?Отстрани погледнато прилича на излишни килограми, особено като се гледа, че и по корема имаш…
Разликата между сурватъчен изолат и блендПо-сериозно погледнато по твоя въпрос. Суроватъчният протеин(изолат) ти дава по-бърз ефект и е по-ефективен когато…
Тренировъчна програмаСтруктурираш си го примерно така: набирания раменен хват кофички набирания тесен(бицепсов) хват лицеви опори повигания…
Как да стана по-добър със задната везна ?Е, супер е, че си тренираш с тежест. Да добър вариант е да почнеш да…
Как да стана по-добър със задната везна ?Тренирай си на първо място предмишниците, защото те са ти много важни за хвата -…
Дневникът на ПетърТо щом клека си го правиш 6 повторения със 100, значи поне 110 ще можеш…
Нов дневник :)Е, като гледам добре ти се е получила тренировката - ще качиш маса с тия…
Фитнес програма след 1 година тренировкиАз залагам за петъка. :) Остави я програмта в тоя вид, който е сега. Мисля,…
Разликата между сурватъчен изолат и блендРазликата е, че едното е чист суроватъчен протеин, а другото е протеинова матрица. Има разлика…
Помощ при определяне на хранителен режимБих те посъветвал, тъй като и аз имам тоя проблем с бавното и трудно качване…
Лостове и протеин през зимата?Първото, което бих те посъветвал е да си направиш по-разнообразни тренировките. Вкарай набирания с различен…
Лостове и протеин през зимата?Не си написал как тренираш на лостовете, ама предполагам - набиранки, кофички такива неща. За…
Спазване на програма,нужда от вашата помощ!Протеина си го смяташ от личното тегло по 1,5 - 2,0 грама на килограм, а…
Тренировъчната ми програма.За калориите съм съгласен, ама пък откъде ги измисли тия 250 гр протеин. Доколкото гледах…
It's not over until i WIN!Е, че защо така тъпо се е получило днес при теб. Друг път тренираш с…
Нов дневник :)Много е точен съвета на Весо, вслушай се в него. А освен това яйцата и…
Дневник на Радослав ПауновПробвал ли си Дийп Релиф или някой от подобните гелове. Аз като съм имал болки…
Нов дневник :)[quote author="MotoRRhead" date="1352039353] Най-вероятно иска да каже, че за да качва трябва да приема повече…